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红枣，又名大枣，味甘，性温，归脾、胃经，红枣中含有非常高的维生素，有“天然维生素丸”的美誉，具有滋阴补阳，补血之功效。常食红枣可治疗消化不良、贫血消瘦、脾胃不和、身体虚弱、劳伤咳嗽、神经衰弱，养肝防癌功能尤为突出，有“日食三颗枣，百岁不显老”之说。  湿气是万恶之邪，若身体的湿气过重会出现毛孔粗大，皮肤油腻，没有光泽，严重者会长斑长痘。整个人浑身不舒服、乏力、没精神，头晕脑胀。会导致人肥胖有肚腩。  红枣和枸杞还有桂圆一起泡，坚持喝一周，能有效地去除湿气，腰也细了人也变好看了！ 枸杞:枸杞能够更好的益精明目和养血、还能增强人们的免疫力。常吃枸杞的可以养肝护肝肝、降血糖、软化血管、降低甘油三酯水平和血液中的胆固醇，对糖尿病患者具有一定的疗效。枸杞的效果是养肝补肾，疏通经络，对除寒祛湿是很有帮助的。  桂圆:桂圆美味可口，且富含维生素和磷质具有安神养心、补血益脾的功效，桂圆含有丰富葡萄糖和蔗糖是很好的补血佳品，多喝桂圆茶可增进脑力，改善虚冷体质。  红枣枸杞桂圆茶的做法: 材料:红枣20个、枸杞15克、桂圆肉10个、红糖适量 做法:将红枣和枸杞洗干净，然后将红枣和桂圆放进锅里加入一大碗的冷水，用大火烧开之后，再转小火熬煮8分钟左右加入枸杞和适量的红糖再煮1分即可。  功效:红枣桂圆枸杞茶它能够补血益气、滋阴养颜，女性朋友们常喝可使面色更加红润健康。更能保护肝脏，增强造血功能，对人体健康是十分有益的。红枣桂圆枸杞三者均能驱寒暖胃，湿气重的人也是因为体内寒气重所导致的湿气，所以说坚持每天喝一杯红枣枸杞桂圆茶有一定的驱寒除湿的作用。 红枣枸杞桂圆茶的好处虽多，但是有3类人不宜食用 1、火气大的人不宜食用 桂圆熟于热性的食物，火大的人经常喝红枣枸杞桂圆茶容易使火气更加的大。 2、正在感冒发烧不宜食用 枸杞的温热效果强，所以建议正在感冒发烧的人不要喝红枣枸杞桂圆茶 3.肝肾不虚者不宜食用 邪实而正气不虚者，不宜乱用补虚药，以防“闭门留寇”所以建议肝肾不虚者不宜食用 |
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