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进入秋季，天气渐凉，容易引发慢性疾病或导致慢性病的复发。不小心患上呼吸道疾病尤其是支气管炎，一定要格外注意，因为进入秋季后病情容易加重。 1.一成老人患慢支 慢性支气管炎简称“慢支”，是一种常见的呼吸道疾病。多在秋冬天气寒冷时发作和加重。中医认为，此病多由于其他脏器有病，累及肺脏，如脾虚生湿，肾气虚弱，肝郁气滞，皆能形成内伤咳嗽。 该病是老年人的常见病。据统计，我国有10%—15%的老年人患慢支，其中有近2%的病人可发展为肺气肿和肺心病。老中医林禾禧提醒，患慢性支气管炎的病人，生活中应注意以下几个方面： 慢性支气管炎的人，应十分注意保暖和预防感冒，特别是季节交替时节，温差变化较大，更要积极预防流感。 慢支另一个易发作原因是刺激性的烟雾、粉尘，异味浓的空气也会导致发作。慢支患者一定要戒烟，房间空气流通要好，时常保持房间里空气新鲜，房间里一般不摆鲜花，特别是浓香多花粉的鲜花。如果房间新装修，不要马上住进去，要开窗通风晾晒一段时间，等室内没有不良气味再搬进去。房间最好不用地毯；室内不养鸟、狗、猫等小动物为好，不要在房间使用灭蚊剂。 平时不要过于劳累，还要节制房事，特别是急性发作期应戒房事。 久病体虚的患者，慢支发作时十分痛苦，应树立信心，心情舒畅，急性发作时应到医院规范治疗及时控制病情发展。 2.呼吸体操能缓解 体育锻炼能缓解支气管痉挛，帮助祛痰，增强肺功能，保持或增加肺泡弹性。 常用方法有呼吸体操，学会呼吸，即注意呼吸节奏，尽量慢慢地用鼻吸气，用口呼气。 散步也是一种好方法，用慢速散步，30分钟散步1500米，以后根据身体健康情况，可增加到3000米，时间可增加45分钟。散步时可以选择海滨、湖滨、江滨、森林、田野，也可以在自家阳台，挑空气清新湿润、负离子较多处进行。 深呼吸操，用鼻吸口吐，腹式呼吸的方法进行呼吸，一吸一呼为一息，每次15—30息，每日1—2次。身体条件好的，可做爬山、登楼、跳健身舞、骑自行车等锻炼。在呼吸操后或散步时，轻轻拍打胸部几下，右胸拍几下，再左胸拍几下，可促进痰液排出。 3.日常饮食有禁忌 在日常饮食中，易造成脾运化失常，聚湿生痰之品就要少食，如大白菜、西瓜、生萝卜、生荸荠、冰饮料等寒凉生冷食品及酒均应不食或少食。 慢支患者尤其是喘息型慢支患者，有过敏史者较多，则应忌食蟹、虾、目鱼及白带鱼等易引起过敏的腥味海鲜品。 总之，少食助湿生痰之物，多食一些益肾健脾，补肺化痰的食品，如花生仁橘饼、猪肺、燕窝，木耳、蜂乳、鸡蛋、牛奶、鸡、狗肉等。 |
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