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坐骨神经痛是常见病。坐骨神经痛患者往往表现在右腿疼痛，从大腿外侧到脚部，疼得厉害的的时候一秒钟都坐不下去。坐骨神经痛是由经络不通造成的。而大腿外侧只有胆经一条经络，所以可以说，胆经的经络不通是造成坐骨神经痛的原因。  那么，坐骨神经痛患者该如何缓解和调养呢？ 1.当坐骨神经发生疼痛时，按摩手太阴肺经的尺泽穴会感觉非常痛，找准穴位后停留，按摩穴位10分钟可以缓解疼痛。为减少发病的概率，平时可以经常按摩尺泽穴。每日睡前用热毛巾或布包的热盐热敷腰部或臀部，温度不可太高，以舒适为宜。  2.坐骨神经痛是身体排除寒气时的症状之一。当肺排除寒气时，会使胆的功能受阻，当胆经受阻的情形严重时，就造成了胆经疼痛。由于疼痛是由肺热引起的，因此，按摩肺经可以疏解肺热，肺热消除了，胆经就不痛了。 3.如果疼痛发生于季节变化时，由于春季肝的生发或夏季心火的旺盛，都会因为脏腑平衡的原因，造成肺热的症状，因此，保健时春天需先祛除肝热，夏天则先祛除心火，再祛除肝热。秋天时则直接按摩肺经，多数都能缓解疼痛。冬天肝气会由于肾气下降而相对上升，因此，必须先按摩肾经，再按摩肝经和肺经。 现在是春季，则应该多按肝经和胆经的穴位以减缓坐骨神经的疼痛。 （1）足厥阴肝经的穴位：大敦穴  由于肝和胆的问题通常都不是短时间形成的，当发生胆经疼痛症状时，问题必定已经相当严重了。因此，不可能在短期期内完全祛除疾病，必须先培养血气，血气能力达到相当充足的水平，人体才有能力逐渐祛除肺中的寒气。寒气祛除了，肝脏恢复正常，胆功能才能逐渐恢复。 （2）足少阳胆经：阳陵泉  3个穴位：肝经的大敦穴、胆经阳陵泉、肺经的尺泽穴，每次按摩20-30分钟，每周3-5次即可。贵在坚持。 还要注意以下事项:工作时坐硬板凳，休息时睡硬板床。要劳逸结合，生活有规律，适当参加各种体育活动。 |
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