日常生活养生法——第二排毒之红糖姜茶

日常生活养生法——第二排毒之红糖姜茶

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自然之魂

排毒以大小便及汗液的排出，是排出体内废弃物的主要途径，其中能有效将有害物质排出的只有排尿及流汗。日本医学家曾做过大量临床检验，证实：人体排出的汗液是尿液排除毒素的100倍之多；德国体育医学博士艾伦斯特研究发现：汗液中排出的铅是尿液的17.1倍，排出的镉、镍、铜等均在10倍以上。这说明了排汗对防病、治病的重要意义。汗法是中医汗、吐、下、和、温、清、补、消八法之首，通过发汗， 可以开泄腠理、驱除外邪。该法具有诱发人体发热和通透表里、清三焦、泻脏腑之疾、解气血津液沉积寒热之毒的功效；可以促进汗腺分泌和血管舒张反应，排泄毒素、抑制细菌与病毒、加强机体吞噬细胞的防御能力等；并具有改善全身和局部的循环功能，调节体温、体液、渗透压，促进代谢产物的排泄和局部炎症的吸收等功效。

　　排出体内废弃物的茶水——红糖姜茶

早上吃姜胜人参，晚上吃姜胜砒霜，因此，此养生茶适合每天早上饮用！

生姜:发汗解表，温中止吐，散寒止咳，解毒。

红糖:心腹热胀，口干欲饮，咽喉肿疼，肺热咳嗽，心肺及大小肠热，酒毒

红糖姜水，是由红糖、姜为主要食材做成的一道家常饮品。具有和中助脾、缓肝气、补血养颜、温胃驱寒 、温中止呕、温肺止咳的功效，主治咽喉肿疼，肺热咳嗽、脘腹冷痛、月经不调、风寒或寒痰咳嗽、感冒风寒、恶风发热、鼻塞头痛等症。

1.防治感冒

生姜能够解表散寒、温中止呕，红糖润心肺、和中助脾，因此红糖姜水对于风寒或寒痰咳嗽，感冒风寒，恶风发热，鼻塞头痛都有缓解作用。

2.调顺月经

生姜有驱寒的作用，能很好的带动全身的气血运行，将寒气驱逐体外，红糖有明显的活络气血的作用，因此红糖姜水有帮助女性调经活血的效果。

3.调理气血

红糖性温味甘，具有益气补血的作用，红糖姜水性质温热，可以用于调理气血。很多孕妇在产后会因失血过多而导致体虚，此时喝生姜红糖水能及时增加血容量，有利于后期的调理。

4.温补作用

红糖性温，姜性热，红糖姜水以其温补之性健脾暖胃、补血，对身体有益，对病后恢复身体健康，老年体弱，特别是大病初愈的人，红糖亦有极佳的疗虚进补作用。

5.排毒消肿

红糖水也能用于外敷，同样具有排毒滋润的功效，生姜有镇痛、抗炎的作用，因此红糖姜水具有排毒消肿的作用，取少许浓度较高的红糖姜水涂抹于患处，一会儿疼痛就能减轻，红肿也会逐渐消退。

6.治疗皮肤瘙痒

生姜有一定的杀菌消毒之效，能治疗各种痈肿疮毒；换季时容易引起皮肤的不适应，导致皮肤瘙痒，这时候可以适当的生姜红糖水来擦洗，可以清洁皮肤，有效的治疗皮肤瘙痒。

7.美容祛斑

从红糖中提炼的天然成分用在美白功效方面比时下流行的激光祛斑、果酸、祛斑等方法更具安全性，疗效更彻底。

8.促进新陈代谢

红糖中蕴含的胡萝卜素、核黄素、烟酸、氨基酸、葡萄糖等成分对细胞具有强效抗氧化及修护作用，能使皮下细胞排毒后迅速生长，促进新陈代谢。