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去稻城亚丁旅游会有高反吗?出现高反了怎么办?

 峡谷人家9t9imk 2018-10-03

稻城亚丁是一片令人神往的地方,原始神秘、清澈透亮,仿佛到了稻城就接近了理想地。但随着海拔升高,空气变得更加稀薄,含氧量减少,而氧气是人体最为重要的依赖品,一旦变得稀缺,很多问题也接踵而至。最常见的就是高原反应。

“心灵在天堂,身体在地狱”是普遍存在的高原旅行感受。

稻城亚丁风景区位于四川省甘孜藏族自治州稻城县香格里拉镇亚丁村境内,稻城县的海拔为3700米,亚丁风景区内的香格里拉乡海拔为2900米,亚丁村的海拔为3900米,冲古寺的海拔为3900米,洛绒牛场海拔为4100 --- 4200米,五色海海拔4500米,牛奶海海拔4800,稻城机场海拔4111米。也可能看到这你就不想去了吧,很多网友在去稻城之前都会问,去稻城旅游会有高反吗?高反严不严重?高反了怎么办?下面就给大家聊一聊高反的事。

高原反应怎么来?

高原反应是人体急进暴露于低压低氧环境后的各种病理反应,是高原地区独有的常见病。

高原反应的发病率与上山速度、海拔高度、居住时间以及体质等有关。一般来讲,由平原快速进入海拔3000米以上的高原,或由高原进入海拔更高地区,在数小时或1-3天内50%~75%的人会出现高原反应。坐飞机去高海拔地区发生高原反应的几率要比坐汽车大,因为坐汽车有一个慢慢适应的时间,坐飞机是快速进入高原,缺少缓冲的适应时间。但这并不代表坐汽车或火车就不会发生高反。

如何躲避高反?

躲避高原反应没有经验可谈!

据一位援藏医生说,当游客来到高原后,前6-8小时是可以消耗自身存氧的,高原反应会延迟发生。他建议,来到高原的第一天,要做好身体上和精神上的调整,不要过于兴奋,留意身体轻微的不适,整个高原期间都要密切关注自己的身体状况,一旦有不适情况发生,一定要找到附近的医疗机构进行治疗,不要存在侥幸心理。一些体重超重,尤其肌肉型身材的人,在高原地区耗氧量会大大增加,不仅更容易出现高原反应,且反应可能会更加明显,需要格外小心。

高原旅游要做的准备?

1、衣

高原温度较低,天气多变,准备足够的防寒衣物(羽绒服、棉手套、棉帽子......),要知道,感冒是急性高原肺水肿的主要诱因之一。高原温差大,很容易着凉并感冒,这时要切记,宁可热一点,不可冷一点,多穿衣服注意保暖。此外还要携带墨镜、防晒物品、唇膏。

2、食

准备高热量的食物和碳水化合物饮料(这就是高原地区的人们为什么喜欢喝可乐的原因之一),随身携带一些糖果或巧克力,能迅速补充能量。进入高原不要暴饮暴食。

3、住

自驾游的游客最好带上帐篷或睡袋,以备在野外过夜所需。非自驾游的游客,尽量选择条件好一点的住宿,让身体和心理得到放松。

4、行

如果是自驾游,一定选择越野车,并且携带至少一两个备用轮胎、车辆修理工具,以免行至无人区遇到车辆故障而陷入困境。其次,到了高原不可急速行走、更不能跑步,已经缺氧了,剧烈的运动只会加重缺氧。

如果发生高原反应也不必恐慌,要视其反应的程度而有针对性的治疗。如果反应较低,可采取静养的办法,多饮水,少运动,一般一段时间后会消失或减弱;如果反应较重,影响到了睡眠,可服用一些药物帮助治疗(进入高原前,需要准备预防高原反应的药物,再是高原肺水肿等急性高原病急求所需的药品,和预防感冒的药);如果反应太重,就可到医院进行治疗,输液、吃药、吸氧。

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