答:我常常问师兄们,坐中可以观察到妄想吗? 有师兄说他从来没有妄想,也有师兄反问妄想是什么? 我所谓的妄想是当我们没有让脑袋动,脑袋却不听指挥、随意乱动所产生的思绪。 有的来自于惯性的思考,有的是平常的烦恼,有的是欲望等等。 师兄们如果认为自己没有妄想的,有时候不是真的没有,而是观察不到脑袋的思绪,这样打坐属于有障碍的,可能打坐一辈子也没有什么效果。 当然真的没有妄想的修行者不在此论。
打坐的关键在于静心,静了,气机才会启动,气机启动了,最后可以转色身等等。打坐中有妄想,就是心不静。 我们打坐或修行当然不想傻傻的坐一辈子“无用功”吧! 妄想不断怎么办? 打坐师兄们的头号问题之一:妄想不断怎么办? 去除妄想是修行人一辈子的大功课,打坐是一场又一场的漫长心理战: 1. 先使用静心法门练习脑袋的专注力、控制力。 2. 观察脑袋的念头,分辨出念头的来源是什么?然后去破解它, 3. 这里出个馊主意给单盘或散盘师兄:如果妄想多,无法控制,干脆上双盘,让疼痛取代妄念,呵呵。 降心为?不为! 还是降心为不?为! 答:我对到底要不要“控制”妄想曾经困惑了一段时日。 最后还是决定精进些,虽然自己明白“控制”妄想会有反作用力,但是我反对“放任”不管它的作风,即使不能强力使劲儿,也要用“眼神”摄住,呵呵,就像看管一个不乖的小孩,它知道被盯着看,也不敢太放肆。 精进才能启动那个良性的漩涡,没有妄想的那个静心刹那间,气脉可以得以通关。我印象很深刻的是当气脉通完脑关后,感觉粗粗的妄想就像泡泡被“气压”给塞住了,出不来哦。就这样,粗粗的妄想“突然”跑不出来了,就这么不费力的!! 所以转色身对妄想是很有帮助的,“书上”说的没错啦!
2008年初打坐: 我的脑袋一直绕着某个念头,日日夜夜,分分秒秒没有停过。也许在坐中曾经有停过几秒吧。 2009年: 念头从刚开始像厚厚的城墙般,慢慢变成密密麻麻的大雪般,然后慢慢变成雨般,终于有了多一点空隙, 2010年: 妄想比较松了,但是却像蜘蛛丝般,偶尔飘过。 2012年初: 花了我整整三年时间。第五年了,我可以“关照”我的脑袋,“止”住这些念头了,大概5~7分钟,然后就会累了。 2013年初:可以“关照”它,蛮久不会有妄念,不过需要精神很好,不能落入昏沉(不能打瞌睡了) 2014年初: 一小时的打坐,妄想会出现5-6次,但出现不久,可以快速察觉,然后妄想就灭了。 行住坐卧的要求 平常打坐,可以在比较安静的环境好好观察自己的念头,那不打坐的时候呢?也要要求自己有观察的能力,有静心的能力。 我记得有个故事: 两个修行人比赛谁的功夫好,比的就是谁的妄想比较少。最后竟然是其中一个师兄说“我睡觉可以没有梦了!”赢了,原来梦是个最难控制的妄想啊!
|