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>>>>委中穴 委中穴是足太阳膀胱经上的穴位，而足太阳膀胱经是阳气最旺盛的一条经脉，在人体的腰部和背部，正中间是督脉，督脉两旁就是膀胱经了，左右各两条。只要打通膀胱经，绝大多数腰部和背部的疼痛都能解决。 而委中穴又是膀胱经在腘窝的汇合点，因此，刺激这个穴位，能振奋整个膀胱经的活力，尤其是疏通腰背部的气血，所以委中穴是调理腰痛的最佳穴位。有一句歌谣“腰背委中求”，说的就是委中穴对调理腰背痛的重要作用。  >>>>肾俞穴 “腰为肾之府”，所以调理腰背疼痛问题离不开对肾功能的调节。肾俞穴是肾的背俞穴，能够调动肾脏元气，壮腰益肾。  >>>>腰阳关穴 腰阳关穴是督脉上的穴位，具有祛寒除湿、舒筋活络的功效，主调腰骶疼痛、下肢痿痹等。和肾俞穴配合调理，对疏通腰部的经脉和气血有奇效。  以上穴位，可通用调理多种腰痛症状，每个穴位建议按揉3~5分钟，对调理各种原因引起的腰痛都有效果。当然，配合艾益生艾灸仪温和施灸，每个穴位30分钟左右，每天选取2~3穴位，效果更佳。  |
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