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大家好，欢迎来到南十字健康生活奇谈。 洋葱是夏天常吃的一种食物，洋葱中的营养成分十分丰富，不仅富含钾维生素C、叶酸以及纤维质等营养素，还富含硒元素和槲皮素，具有很好的防癌功效。槲皮素有助于防止低密度脂蛋白的氧化，对于动脉粥样硬化能够提供重要的保护作用。
今天就给大家介绍一道非常好吃的养生菜，它就是我们常听说的洋葱拌木耳。 准备洋葱一颗，切好备用。切洋葱的时候。尽量把嘴巴张开。这样就不会流眼泪了。 准备木耳100克，提前泡发，并切好备用。起锅放水烧开，将木耳烫一小会儿，把烫好的木耳捞出来，跟洋葱蛋拌在一起，加入五香粉、食盐、少量的辣椒，搅拌均匀就可以盛出食用了。 洋葱配合木耳吃，能够抗血凝，抗血栓，降低血脂，降低血粘，强化血管，使血液流动通畅，减少心血管病的发生，是老年人非常应该吃的一道菜。 文/由企鹅号南十字健康生活奇谈原创，如有转载请注明南十字健康生活奇谈原创。 图片均来自网络，如有侵权请联系删除！ |
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