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作者：蓝七 编辑：何欣洋
图片：pexels 来源：婚姻与家庭杂志（ID：hunyinyujiating99）
当你和过日子的人吵架时，你们俩都要记得，应该是你们俩VS问题，而不是你VS他。
——小婚家
吵架 磨损了你的婚姻
国庆节即将过半，十一黄金周除了适合旅游，还适合干什么吗？
没错，适合办婚礼。
到今天，我已经收到了6份甜蜜的轰炸，光是喝喜酒就把国庆假期排满了。每次参加婚礼，都会特别感动。唯美的婚礼现场、梦幻般的仪式，新郎新娘在生命中最重要的人的见证下交换戒指，诉说着爱的诺言。
那一刻，不只是他们，在场的所有人，都会对新人的未来有美好的想象。就像童话故事里，最后公主和王子会过上白头偕老、不离不弃的幸福生活。
而现实情况是怎样的呢？
我的前同事小雪，通过相亲认识了现在的老公，两人谈了一年恋爱就甜甜蜜蜜的结婚了。当时在五星级酒店举办了盛大的婚礼，宴请了60多桌，可谓是郎才女貌，羡煞旁人。没想到，结婚也才一年多，现在两口子闹得不可开交，打算离婚。
没有家暴、没有出轨，两人适应不了同住在一个屋檐下的生活，暴躁又无奈，因为一些琐事吵得鸡飞狗跳：做饭辣椒放多了一些，老公多说了两句，小雪就把碗一摔：“嫌我做的不好吃，以后你就自己做！”
小雪每个月在买买买上面花费不少，老公一看到信用卡账单就发火：“钱没赚什么，花的倒是不少。”小雪一听立马回击：“我花的是我自己赚的，你那点钱我都不屑去花！”就连衣服能不能和裤子一起洗、袜子脱了该往哪放，两人都能吵得热火朝天。
久而久之，新婚的新鲜感逐渐消退，争吵过后，只剩下一地鸡毛。
暴怒的话语背后
是一张哭泣的脸
钱钟书最有名的一句话：“婚姻就像围城，城外的想进去，城里的人想出去。”我想，大概是因为围城里总爆发吵架的炮火吧。
俗话说，小吵怡情，大吵伤身。
多少曾经的山盟海誓就是在吵架中消磨殆尽。两口子偶尔闹点小别扭，床头打架床尾和是情趣，还能增进感情的浓度；而吵架动辄就提出离婚，说“自己当初瞎了眼”这种全盘否定式的争吵，对感情的杀伤力十分巨大。
最近看到《幸福定格》这部纪录片里有一对教授夫妻，虽然两人都是高级知识分子，但在生活的中也少不了磕磕绊绊和争吵。有一次吵得特别厉害，丈夫突然随手操起一把椅子，当着妻子的面，把它摔得稀巴烂。
正在看电影的我吓了一激灵：这也太过分了，怎么能这么做！你能摔椅子，我还能摔桌子呢！你看咱俩把家拆了成不成？
而教授妻子的回应出乎意料，让我潸然泪下。她凝视着丈夫的眼睛，对他说：
此时此刻现在对我发怒的你， 此时此刻失控的你， 并不是在对我发怒， 而是在哭求我的帮助。
这一刻，她透过丈夫暴力行为的背后，看到了他内心被压抑的痛苦、无助。她静静地看着他，陪伴着他的怒火，等待他平静下来，她向他表达：“亲爱的，我感受到了你的辛苦，我愿意和你一起面对。”
因为懂得，所以慈悲。
吵闹 只是因为你总是忽略我
其实我们都知道，吵架并不好。但即使我学心理学出身，也没有办法做到不和伴侣吵架。
我们走过很多路，看过很多书，听过很多课，知道非暴力沟通的1234个步骤，也学习过好好说话的技巧。可是当婚姻矛盾发生，我们就是控制不住自己的攻击性，不由自主地用激烈、破坏性的方式去表达。
事后想想，那时面目狰狞的自己就像一个陌生人。
朋友曾经在请人家跟老公吵得要离婚，原因大家几乎都能想得出来：她希望老公能够有所表示，给她一些惊喜，可是老公一点反应都没有。她有些生气，但想到我曾劝她说不能指责批评对方，要表达感受、好好沟通。
于是她忍住脾气和老公说：“今天过情人节，我希望你能我一个小礼物，可是你什么都没有做，我真的觉得很委屈……”她觉得自己已经把感受说得那么清楚了，老公也应该能够理解她的感受，从而做出改变。然而，现实中的老公还是那副德行：“哦，都老夫老妻了，你想要什么？我支持你买！”
朋友更加不高兴了，还是忍住了脾气：“可是不一样啊，我希望你能主动为我花心思，让我觉得你是在乎我的……”
老公这时居然也不高兴了：“我平时为你做了那么多，只是过节没给你送礼物，这就不在乎你了？”
到了此刻，朋友完全抑制不住自己的怒火：“我就是想过节收到礼物怎么了！不应该吗！不可以吗！你看下别人家的老公，再看看你，你为我做什么了！”
天雷勾地火，战争一触即发：
我跟你有话好好说的时候，你有听进去吗？你能看到我吗？是不是非得吵个架，你才能重视我的想法？
其实，吵架就是这么被逼迫出来的，如果不这么歇斯底里，你就看不见我。
其实你我早在潜意识里感觉到，比吵架更伤人的是忽视。所以，我们不由得选择了吵架，因为我们都不想被忽视。
我吵架 是因为我还有期待
这么想想，吵架并不可怕，它只是沟通方式的一种。
美剧《老友记》里，有次钱德勒和女友莫妮卡吵完架，钱德勒心里就很害怕，担心女朋友要和他分手。他惴惴不安了一整天，直到莫妮卡笑着告诉他，他们只是在吵架，事情已经过去了。
这就是成熟的态度，吵架本该是在寻找解决问题的一种方式，而不该是对关系的否定。
我们吵架的过程，就是双方暴露各自需求的过程。正是因为把对方当成最亲密的人，潜意识中，就会希望他能满足自己的一切期待。
当怒火冲破一切理智和伪装，将内心最深处的渴望摆在你们面前时，倘若你们能够由衷理解对方发脾气背后的需求，去积极关注他、理解他，那么两个人的感情一定是能升华的。
当你看到你的伴侣在向你发脾气，就想想教授夫人当时的做法。也许那时，你的伴侣是在向你求助，希望你能多给他一些爱，只是他不知道怎么开口，所以只能像个孩子一样冲你吼。这样，你们还能吵起来吗？
伴侣是这个世界上，和你最没有血缘关系却最亲密的人。有句话说的很好： “当你和过日子的人吵架时，你们俩都要记得，应该是你们俩VS问题，而不是你VS他。”
婚姻是幸福的延续而非终结，祝愿所有的夫妻，都能在吵架中，越吵越恩爱，越吵越幸福。
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