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在几千年前的中医古籍《素问·举痛论篇》里面，就指出了：“百病生于气也”。 《素问·宝命全形论》：人以天地之气生，四时之法成”，“天地合气，命之曰人” 《难经·二十二难》将血的这一作用概括为“血主濡之”。全身各部（内脏、五官、九窍、四肢、百骸）无一不是在血的濡养作用下而发挥功能的。 《景岳全书·血证》记载：“故凡为七窍之灵，为四肢之用，为筋骨之和柔，为肌肉之丰盛，以至滋脏腑，安神魂，润颜色，充营卫，津液得以通行，二阴得以调畅，凡形质之所在，无非血之用也” 由此可见，气血对于人来说，是多么的重要，气血好的人，很少生病，气血差的人，多半是病根子。 我们气血差的话，会有哪些表现呢？我们可以对照一下。 气虚： 少气懒言，神疲乏力，头晕目眩，自汗，活动时诸证加剧，舌淡苔白。 气陷：头晕目花，少气倦怠，久痢久泄，腹部有坠胀感，脱肛或子宫脱垂等。舌淡苔白。 血虚： 面白无华或萎黄，唇色淡白，爪甲苍白，头晕眼花，心悸失眠，手足发麻，妇女经血量少色淡，经期错后或闭经，舌淡苔白。 血寒：手足或少腹冷痛，肤色紫暗发凉，喜暖恶寒，得温痛减，妇女月经衍期，痛经，经色紫暗，夹有血块，舌紫暗，苔白。 怎样补好气血？今天给大家推荐一些补气血养生茶，方便饮用。 养生茶四君子茶 原料：党参3g、白术3g、茯苓3g、甘草3g、花茶3g。 用法：用前几味药的煎煮液350泡茶饮用，冲饮至味淡。 功能：补脾益气。 用途：脾胃气虚，面色惨白、食少便溏、四肢无力、精神倦怠。 参枣茶 原料：人参3g、大枣3枚、红茶3g、糖10g。 用法：用人参、大枣的煎煮液300泡红茶饮用，冲饮至味淡。 功能：补气生血。 参芪茶 原料：黄芪5g、山药5g、花茶3g。 用法：用250ml开水冲泡后饮用，冲饮至味淡。 功能：补气益阴。 用途：脾胃气弱诸症； 枸杞龙眼茶 原料：枸杞5g、龙眼肉3g、绿茶3g、冰糖10g。 用法：用前二味药的煎煮液300泡茶、糖饮用。 功能：滋肾补心，安神。 用途：阴血不足心悸、失眠、多梦。 归芪枣茶 原料：当归5g、黄芪5g、大枣3枚、花茶3g。 用法：用前几味药的煎煮液350泡茶饮用，冲饮至味淡。 功能：养血补气。 用途：气血虚弱，神倦、疲乏、咽干；月经不调、经量少；产后气血亏损；病久不愈气血枯竭； 生脉茶 原料：五味子5g、人参3g、麦冬3g、花茶3g、冰糖10g。 用法：用300ml开水冲泡后饮用，冲饮至味淡。 用途：热伤元气，肢体倦怠、气短懒言、口干作渴、汗出不止。 |
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