李时珍称图4“天然肾宝”，男人常吃祛阳寒补体虚荷尔蒙“爆棚”

在养神补肾这一方面，枸杞可是很受欢迎的，特别是黑枸杞更是养生补肾的佳品。因为黑枸杞里面含有丰富的甜菜碱、多糖、微量元素及多种氨基酸等成分。可以提升男性血睾酮水平，起到强身壮体的作用。

泥鳅的营养很丰富，可以称的上是老少皆宜的一种滋补佳品，对于成年男性来说，专家认为常吃泥鳅可以滋补强身，它里面含有的赖氨酸对肾功能的强大很有益处，能起到益精养肾、预防肾虚的作用。

鹌鹑肉不仅酥嫩美味，而且营养丰富。专家认为，鹌鹑肉和鹌鹑蛋含有多种人体必需氨基酸、无机盐等。具有补益肾气、强健腰膝的作用，是滋补妙品。男人常吃可以祛阳寒补体虚，远离肾虚烦恼。

胡桃仁不仅好吃，而且李时珍曾在本草纲目中记载，胡桃仁具有补肾固精作用，因而将其视为滋补强壮的食品，其肉能够润养，而皮则可以起到敛涩的作用，所以对于那些肾虚遗精的人，往往是较为适宜进行食用的。