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Beauty时尚健康 2018-09-30 14:10:11 肝脏不适会有一些典型特征，只要掌握了这些典型的不适症，我们就能了解自己的肝脏健康状况，从而想办法进行调养，使肝气血充盈，肝气舒畅。 肝有实火虚火，调理方法不同 中医认为，怒这种不良情志是由肝所主的，若是肝气不舒，肝火旺，人就容易动怒。 肝火旺有两种，一种是实实在在的火，也就是说肝经里面的火气确实比较大，这种情况下，需要直接将肝火给泻掉。肝中有实火的典型症状为急躁易怒、头晕胀痛、面红目赤、口苦口乾、大便祕结、小便短黄等。 还有一种情况就是虚火，与肝阴、肝血不足有一定关系，主要症状为眩晕耳鸣、腰膝酸软、头重脚轻、胁痛目涩、五心烦热、潮热盗汗、口燥咽干等。 肝有实火，容易发脾气的话，可用菊花泡茶喝，可泻肝火。菊花清热的能力比较强，其比较擅长清肝经中的火气，使肝脏不受火热邪气的骚扰，从而起到保肝护肝的作用。 虚火的人可以吃点生地黄粥。生地黄一方面能清虚热，一方面还具有滋阴补血、益精填髓的功效，所以肝血不足者可用其进行调理。
肝血不足，人就容易疲劳 人的脏腑、经络、肢体，皆为血所养，肝血不足时，流向全身的血液就会明显减少，从而影响到氧气和营养物质的输送，人就容易因缺氧和营养不良产生疲倦。 改善疲劳要从养肝血、疏肝气着手 平时容易感到疲劳的人，可以从两方面来着手进行调理，一方面是要滋补肝血，另一方面就是要使肝主疏泄的功能正常化，只有肝主疏泄的功能正常，才有助于毒素的排除，从而改善疲劳症状。 补肝血可用当归进行食疗。当归是补血药，加上其擅入肝，所以比较擅长补肝血。肝血虚者利用当归做食疗的话，可有效改善肝血不足所导致的各种问题，诸如脸色萎黄、唇爪无华、容易疲劳、腰酸腿痛、头晕目眩等。 女性更要顾肝！还有哪些中药食补呢？ 当归不仅能补肝血，还有活血作用。中医认为，气血是相伴而生、相伴而行的，肝血不足也会影响肝气的舒畅，进而导致气血的流动性不好，所以若是肝血不足持续时间比较长的，人的疲劳感也就会严重。 当归不仅能补血，还具有活血功效，是调理气血的明星。用当归调理气血不妨试试当归鲫鱼汤。
肝火大目眩的话可用天麻榨汁 目眩即眼前发黑，视物昏花。若是目眩的话要重视养肝。 中医认为，肝血、肝阴不虚则肝无火气之袭。若是肝血、肝阴不足，则肝火就会比较亢奋。肝血、肝阴不足，则头目失养，由此导致目眩。 天麻为多年生草本植物，其药用部分为根茎。中医认为，天麻主入肝经，长于平肝熄风，善于治疗肝风内动引起的各种问题，诸如头晕目眩、肢体麻木等。 不管肝风内动是由实火还是虚火导致的，天麻都有一定的疗效。
除了可食用一些具有平肝熄风的药膳外，平时要注意少熬夜、少食辛辣食物、忌怒，由此减少对肝的损伤，逐渐达到养肝血、疏肝气的目的。也可以多按摩血海穴、膈俞穴、膻中穴、神阙穴等保健养生大穴，以滋养肝血、疏肝理气，增强身体的免疫能力。 肝不好的女性易患妇科病 古人有「女子以肝为先天」的说法，如果肝的疏泄功能正常，肝经之气血调畅，太冲脉盛，月经就会准时到来，带下也会分泌正常，孕育和分娩也会顺利。 如果肝失疏泄，会引发月经、带下、胎产之类的疾病，严重的话，甚至可能引发不孕。 因此，当女性出现月经不调、痛经、乳腺增生等疾病的时候，可以找肝经上的穴位进行辅助治疗，首选太冲穴、行间穴、蠡沟穴。可用刮痧板的一角进行按压，有一定的改善作用。 脸上的黄褐斑，也可通过养肝来祛除 黄褐斑也称肝斑，一般女性多见。黄褐斑即为脸部有黄褐色色素沉着，一般分布在颧颊部，但有时也会出现在其他部位上，诸如额头、眼眶、鼻子等部位。有的患者会有一些不适症，有的患者则没有明显症状。 中医认为，黄褐斑与五脏中的肝脏有关系，肝脏主一身气血的正常运行，并且还有排毒解毒作用。若平时经常生闷气，导致肝气流动性受到阻碍，脸部失养，毒素堆积则容易生出黄褐斑。 脸上有黄褐斑的女性，平时要注意保持心情舒畅，注意适当运动，这些动作有助于促进气血循环，保证气血的流动顺畅。 脸上有黄褐斑的女性，可吃点菟丝子炖柿饼。中医认为，菟丝子能益肾祛斑。柿饼具有一定的滋补作用，可为肌肤提供营养支持。另外，柿饼还能清热解毒。两者同用，对于改善黄褐斑有一定的功效。 |
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