今天的大师养生菜为您带来夹着馅心的带鱼卷。山药做馅卷进带鱼里,配上核桃一起烧制,外酥里嫩的带鱼卷香气十足。山药甘、平,归脾、胃、肾精,可以补肾强身,增强抵抗力;核桃味甘、性温,入肾、肺经,可补肾、固精强腰。您想知道带鱼卷如何一步去腥吗?您想知道如何让馅心不漏馅吗?接下来就走进金龙鱼1:1:1带来的《养生厨房》去了解一下。 食材:带鱼 山药 核桃 专家:王雪茜 北京中医药大学教授 夏 天 中国烹饪大师 步骤1: 带鱼去骨,放入盘中,将姜拍碎,双手将姜汁挤到带鱼上; 步骤2: 带鱼平铺到菜板上,撒上少许淀粉,在每片带鱼上铺上事先蒸熟、擀成泥的山药,然后将带鱼卷起,用牙签固定; 步骤3: 带鱼卷两头粘上少许生粉,放入锅中煎制,煎制成金黄色盛出,备用; 步骤4: 锅中少油,放入核桃,放入姜末,加入少许生抽、白糖调味; 步骤5: 炸好的带鱼卷下锅,一起烧制,待汤汁浓稠,即可出锅。 |
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