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桑葚就是桑树果实酸酸的，很开胃，可以助消化，对我们的身体健康有着很好的疗效。

桑葚还有乌发素，经常吃可以是头发变得黑亮有光泽，可以防止白发。另外，缓解眼睛疲劳干涩也是有很好的效果的，对于有眼疾的人有一定好处。

另外吃桑葚还能预防血管硬化，对中老年人有很不错的美颜效果，还可以抗衰老，让我们看着年轻。

桑葚不能和它同吃，那就是鸭蛋，一起吃的，只会对肠胃不利，不利于我们的健康。可以搭配芝麻、枸杞这样会比较好。