|
当今这个时代正在飞速发展，科学技术呈现日新月异的态势，新事物层出不穷；然而另一方面，人们生活的步伐不断加快，属于自己的时间被碎片化占领，人心的外在欲望逐步在膨胀，似乎望不到尽头。 人们的心理及生活压力越来越大，让许多人陷入纠结的状态，心情烦恼，心灵呈现疲惫感，影响身心健康。 所以人人都需要有一颗乐观的心，乐观的心态是多么的重要。 内观己心 外察世界 庄子是我国先秦时期战国的哲学家、文学家、思想家。庄子文字功底非常深厚，运用自如，并且想象力极为丰富，能够把一些微妙难懂的哲理寓言写得引人入胜。 庄子的作品被后人称为文学中的哲学，哲学中的文学。 同时庄子也是很乐观的人，字里行间告诉大家，人生在世要有豁达的胸怀及乐观的精神。 他用非常形象的比喻写道：水泽里的野鹤，十步一啄，百步一饮，逍遥自在，情绪很乐观，因此得以保生。然而笼中的小鸟，意志消极，低头不鸣，羽毛憔悴，郁闷寡欢，因此难以全生。 启迪多元思维 那么乐观究竟是什么呢？ 乐观是一种人生的处世哲学，是无论人处在顺境、逆境或者在非常残酷的事实面前都能保持内心淡定、积极向上的态度，是一种充满正能量的哲学精神。 美国的梅奥诊所进行了一项为期三十年的追踪调查，研究结果显示：态度影响认知。 科学家们发现，拥有乐观属性的人不仅生活得更加幸福及惬意，很少得身心疾病，并且还能够保持健康长寿。与拥有悲观属性的人相比，乐观的人长寿概率增加了20%。相反，总是悲观、消极看待世界的人，则会导致身体的免疫功能下降，增加患癌症及冠心病等疾病的风险。 身心一体，互相影响，心理状态影响身体状态，身体状态亦影响心理状态。 宾夕法尼亚大学的心理学研究所曾经讲解过一种能够非常有效扭转悲观情绪的“反驳法”。 这一种方法实际操作很简单，当觉察到自己的情绪在进行自我责难的状态中，要将这种想法大声地说出来，然后再大声地有理有据反驳它，好像是乐观的自己在反驳悲观的自己。这个假想的乐观的自己经过时间的积累，逐渐会转变成真正乐观的自己。 让自己保持乐观，不要将“人”和“事”混淆；当做一件事情遭遇挫折的时候，千万不要对自己说： “我是失败者。”如果这样认为就已经将“人”和“事”混淆了。而要对自己说：“我做的这件事情总有不恰当的地方，才出了这么大的错。我下次应该怎样做才会适当呢?” 将“人”和“事”在心中进行区分，克服悲观自责的情绪，转化成积极、乐观、向上的状态去解决问题。 正心正举 月有阴晴圆缺，此事古难全，人生之不如意十有八九，这是万事万物的客观规律，不会以人的意志为转移。 如果将不顺利的事情想象成自己撰写的一个有情景的故事，或者是一场具有浪漫主义色彩、跌宕起伏的话剧，并且自己就是那部作品中的一位主角，然后从一个观众的角度，换一个旁观者的位置看待自己的生活，用“当局者迷，旁观者清”的状态重新审视自己以往的生活，自己的心情顿时就会变得好了许多。 假如人们只是一味的沉寂在不如意的事件中懊恼，不能自拔，只会将事情变得更加糟糕。 拨迷见智 每一个人可能的最大幸福都体现在乐观之中。—— 让－保罗·萨特，法国存在主义大师。 开启自在之门 老子有云：“祸兮福之所倚,福兮祸之所伏。” 拥有辩证思想的人往往会更加乐观的面对人生。我们遇见事情的时候应该保持平和的心态,积极地体会万事万物的阴阳转化，用一种释然的状态对待事物的发展规律，用平衡的眼光看待生活中的起起落落，使生活更加美好，人生更加幸福，内心的喜悦油然而生。 乐观豁达的胸怀及积极向上的人生境界，让我们处处可以发现美的意境。在城市中看得见高楼大厦、车水马龙、灯火辉煌、热闹繁华的积极发展的一面，在乡村中感受得到小桥流水、麦浪滚滚、悠然自得、安静淳朴的原生态美的一面。 “宠辱不惊,闲看庭前花开花落；去留无意,漫随天外云卷云舒”。让人生的道路越走越宽，我们可以用乐观的态度来对待人生，守住乐观的心境！ |
|
|
