|
拥有挺拔健康的双胸是众多女妹子梦寐以求的一件事情，但是当很多ＭＭ看到自己胸部平平时，总会忍不住感叹命运的不公。其实，面对各种各样的胸部问题，我们完全不用沮丧，用健康快速的丰胸方法就能打造完美的胸部线条。那么，怎样才能快速丰胸呢？ 快速丰胸一、补充丰胸食物 拥有完美的胸部在丰胸食物的选择方面非常重要。建议大家多吃些卷心菜、花菜，以及含蛋白质丰富的奶制品、瘦肉、蛋类、豆制品等。此外，动物脏器、鱼、蛋、绿豆芽、新鲜水果丰富含维生素Ｂ，这是合成雌激素不可缺少的成分，而雌激素的分泌可促进胸部的发育，使胸部逐渐隆起变得丰满。 快速丰胸二、做睡前瑜伽操 首先是保证身体挺直站立，并且维持着挺胸收腹的姿势。然后将双手的手掌心合在一起，将合十的双手慢慢地往上举高，一直举到最高点的时候就可以维持着这个姿势２０秒钟，在这２０秒钟内要进行有节奏的呼吸变化，并且让身体慢慢地恢复到正常的状态。之后就将双手轻轻放下，再重复１０次。 这个瑜伽之所以适合在睡前做是因为这个瑜伽动作的运动强度不是特别大，因此在睡前锻炼并不会影响自己的睡眠质量。除此之外，在睡前做这个动作还可以让刺激胸部的血液循环加速，即使在入睡的时候身体内部也能进行着持续不断的新陈代谢作用，这样就可以让胸部在睡眠的时候慢慢变大。 而在做这个动作的时候，这个动作可以让胸部的线条更加紧实，从而避免胸部向外扩张的趋势。因此，在临睡之前，做这个瑜伽对于丰胸是一举多得的哦！ 快速丰胸三、按摩丰胸 按摩丰胸是现在小姐姐们比较喜欢的一种丰胸方式，它既简单易学，而且还是纯自然的丰胸方法，时间最好选择在睡前或者早上醒来的时候，通过按摩可以促进胸部血液循环，从而达到丰胸的效果。 |
|
|
