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如果我们平时加强饮食管理，选择有助于降低血压的蔬菜和水果，这将有助于控制和稳定疾病。根据国内外的研究，这些食物对于高血压患者来说是不可或缺的。 芹菜 芹菜绝对是高血压患者降血压的法宝。我相信很多人都知道芹菜有降血压的作用，特别是对于高血压引起的头痛和头部肿胀。 绿豆 绿豆也是一种降血压的食物，它的降压作用也为许多人所知。它是治疗高血压患者的一种很好的抗高血压药物。经常食用绿豆不仅可以降低血压，还可以防止血脂升高。 西红柿 番茄是维生素C的最佳来源，这种维生素C受到有机酸的保护，烹饪时不易被人体破坏和吸收。番茄还含有大量类胡萝卜素，如番茄红素，它能抗氧化，清除自由基，减缓动脉粥样硬化的形成，有利于预防心血管疾病和高血压。 海带 海带价廉物美，营养丰富，是吸收钙和铁的宝库。海带中的海藻酸具有降血压作用。海带含有大量不饱和脂肪酸，可以去除附着在血管壁上的胆固醇。海带中的膳食纤维可以调节肠胃，促进胆固醇排泄，控制胆固醇吸收。 本文图片来源于网络，如有侵权请联系删除 |
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