肠胃的“清道夫”终于找到了,经常吃一吃,清毒通便,肠胃更健康! 香蕉是淀粉质丰富的有益水果。味甘性寒,可清热润肠,促进肠胃蠕动,但脾虚泄泻者却不宜。根据“热者寒之”的原理,最适合燥热人士享用。痔疮出血者、因燥热而致胎动不安者,都可生吃蕉肉。 切秋葵时会流出来一些黏液,这种黏液是秋葵中含有一种黏性糖蛋白,是由其中丰富的果胶、多糖等膳食纤维构成,经常食用能帮助消化,起到健胃整肠,保护胃肠和皮肤黏膜的作用,对胃炎、胃溃疡等疾病有一定的食疗作用。 南瓜属于橙红色果蔬,同样能起到养胃作用,南瓜中含有大量的胡萝卜素和维生素A,可以帮助肠胃细胞修复。可以把一部分主食换成南瓜,对于消瘦、营养不良的人,是补充身体的好办法。 白果通常大家都觉得它是一味止咳平喘的药物,其实它还可以祛湿。很多肠胃炎的患者因为脾不能运化水谷,导致湿邪侵入大肠,因此导致了慢性的肠胃炎,而白果除了止咳之外,还有利水除湿的作用能够祛除湿邪,收敛大肠,可以在短时间减轻腹泻的症状。 苹果是营养价值非常高的食物,可以提高身体的代谢能力,另外,苹果中含有许多果胶,能够把食物的残渣和毒素包裹起来,顺着肠道的蠕动排出体外,可解决便秘。吃苹果的时候,要细嚼慢咽,因为苹果可以清理口腔内的细菌,而且对减肥还有一定帮助。 松子仁含有丰富的不饱和脂肪酸和维生素E,能够帮助消化,减轻肠胃压力,防治胃溃疡。同时,松子仁中还含有健脑成分,可增强脑细胞代谢,非常适宜经常用脑的成年人食用。 胃肠不好属于肠胃功能欠佳的一个经常性的表现,如果日积月累不愈不但影响身体健而且会导致胃病症状的衍生。 |
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