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上火要先分清是实火还是虚火有少部分人的情况他真正的是实火这种情况下才可以用清热去火的药 这种实火可以判断一下 实火的表现全身上下都是热不是只是上火很热很爱出汗然后非常非常的渴小便还非常的黄还少大便是极其的干燥不是那种便秘是一粒一粒的这些症状都结合起来那才叫实火 熬夜多半都是虚火虚火实际上是上火最常见的一种情况虚火呢也要分一下不同的类型一种类型是阴虚造成的虚火这种阴虚造成的虚火严格说它不是完全的上火在上面而是它也是整体的都有那个火可是这个火是虚的它不会有什么小便特别黄大便特别燥 阴虚的人一般手心脚心都是很热的晚上睡觉会出汗的心里是比较烦躁的 口舌生疮 口腔溃疡 脸上长痘多半都是虚火 上火滥用这个清凉去火的药很伤身体的 这个阴虚的火你假如是用去火的药有点可惜了就是浪费了你身体的元气了
因为阴虚的火是你身体正常的阳气被那个阴虚给逼出来变成的火 这个时候你只要是滋阴补水就可以了 只要你的水补足了这个火就不会泛滥了 另一种就是真正意义上的上火上火上火实际上是上面有火这个火上到头面来了这个我们叫虚火上浮这种火的原因是受寒引起比方说你平时是个普通的体质或者甚至是个怕冷的体质他有时候就口舌生疮口腔溃疡啊脸上长痘啊这个时候去吃降火药那就是大错特错了这个浮是什么原因这个寒气呢它是冷气嘛冷气都是往下沉它沉在下面就把这个热气你仅剩的这一点点热气给逼上来了我们说头是忌讳热的就开始通过一些方式往外发把它散出来所以下面是凉的这就是虚火上浮
如果是这种火要 引火归元 把这个火带回到它应该待的位置我们要暖肾让那个肾脏暖起来 这个你一定要用热性的食物来调解 胡椒炖鸡蛋 煮的方法用清水煮一个荷包蛋然后起锅之前撒点胡椒粉就可以吃了 因为胡椒它是暖肾的它可以通过暖肾把上面的火给引到下面去 因为鸡蛋它是补气的它能促进溃疡面的愈合而且鸡但补气能帮助胡椒更好的发挥作用
胡椒它还有去湿的效果 假如是那种实火的人那就不能吃胡椒 还有一个方法是适合于口腔溃疡的人如果你那个口腔溃疡很疼的情况下可以去买一个柿饼要选上面布满柿霜的然后撕一小块把那面柿霜面敷在这个溃疡面上 这个柿霜它就能帮助溃疡面的尽快愈合而且它又很清凉你会觉得很舒服 如果用吃柿饼来预防口腔溃疡的话那可能不太管用 如果真正要治愈经常反复发作的口腔溃疡有一个小偏方 就是用一味中药叫 细辛 细辛那个粉是木耳状的3克的细辛加一点点香油调一下敷在你的脚心细辛它是大辛大热的中药用一个胶布把它贴牢 睡一晚上再揭了如果是习惯性的口腔溃疡可以多贴几次
80%的人都是虚火 而且即使是实火也不全要用清凉去火的药因为实火里的头还有一种是由于气滞引起的上火所以气滞也会引起一种实火 这种火它是由于你的气在里面瘀滞了以后多余的气它瘀在里面了我们说气有余便是火 这种火也不要用清凉去火的药 因为那个也是治标不治本的应该是理气只要你气通了 气散了 那就不会有火了 就可以降火了 气滞的这个火首先有一个气滞的症状气滞它一定是在人体的心胸 腹部它有一种憋闷的感觉老觉得叹口气觉得很舒服这种是典型的气滞而且这种气一般就会让你觉得有胀痛的感觉还有一种是窜痛的感觉就是这儿窜一下那儿窜一下你找不到痛点 发脾气的时候就会产生多余的气假如你发完脾气以后没有完全的宣泄掉憋在心里头就会气滞 气滞上火的药 就直接用玫瑰花来泡水喝不要放糖因为糖是生热的那个就是理气解瘀的还可以喝柠檬水 柠檬可以驱斑 其实这个斑是气滞血瘀造成的
那要是气不足呢那就气虚了气虚就是动不动就有点喘气老是气喘吁吁尤其是运动的时候上不来气就很累或则说爱出汗出汗也是气虚的表现 喝黄芪黄芪是最好的补气就用黄芪熬粥来喝因为粥也是补气的大米特别的补中气要3煎3熬的黄芪汤来煮粥用量是30-到60的黄芪来熬粥 黄芪粥早上喝最好 大概喝一个星期就可以看到效果了但要持之以恒才会治好气虚 气虚的人不要过度的运动 没事不要认为的去发汗的就是说出太多的汗蒸桑拿实际上非常伤身体因为出太多的汗就会伤气只要你毛孔一张开汗一往外出的时候气就随之而出来了然后时间长了就伤血而且汗血是同源的出汗多了就相当于出血 因为人体那个营养液把它化成了血和汗它都是人体的水液一部分那么化成血的原料和化成汗的原料是一模一样的如果你出了很多的汗造血的原料就减少了那你血就不够了 除非你感冒了出出汗驱驱寒是可以的大量的出汗也伤肾尤其牵涉到气和血的问题我们要特别特别的注意因为这个气和血它对于人体太重要了实际上我们活就活一个气血 气它是属阳的 血是属阴的 人体我们要讲阴阳平衡而气血它就是人体的一对阴阳 这是人体的基础 气是我们的能量 血是我们的物质 有一种洗澡你可以避免运动以后30分钟才可以洗澡 因为中医说肾主骨 筋骨是肾脏来管的 运动的时候你筋骨一活动的时候 肾气就浮动起来 这个时候肾气没有归位 所以你运动完了以后马上洗澡就很容易伤肾
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