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一个朋友大量服用精氨酸和瓜氨酸的保健品,而且量很大。购买了很多次,貌似上瘾了。这东西真能提高性能力吗...

2018-10-06  明州书院

根绝目前的网络上的各种医学文献资料的理论研究,精氨酸是体内生成NO的前置条件,NO是什么?简单点说,男人下面能不能硬,NO是一个关键点,科普的话,到这就差不多了。

但是!过量地摄取精氨酸,会导致急性胰腺炎,在医学实验上要触发小白鼠的胰腺炎,就是注射过量的精氨酸。

关于多少是过量,目前比较公认的说法是一次服用超过5g。

精氨酸会在瓜氨酸的协助下,生成NO,这也就是精氨酸和瓜氨酸提高性能力的原理。

有没有效果,至少av男优清水健在他的书中说他每天是坚持服用。

目前瓜氨酸是上限,我还没看到有关资料,据说是没关系。

我个人了解,国内外的营养品,特别是国外的相关营养品,精氨酸的量,一般一天是服用1000mg左右,少数是2000mg,目前没见过3000mg以上的,不过,据说健身补剂中,精氨酸的含量是挺高的,因为我没见过,所以不知道,只是道听途说。

总之就是精氨酸是要适量,每次不超过5g,最好更低点,瓜氨酸不好说,一天三次,每次1~2g就差不多了。

这两者都属于营养物质,不吃了以后,营养摄入少,会出现降低的情况,这是正常的。

副作用之前已经说了。

另外就是,按清水健在他的书里说的,补充这两者的同时,要注意补充锌和铜。锌不用说了,精液的重要组成元素,补充铜的原因是,大量补充锌的话,会导致铜的流失,为了平衡,要补充点铜。

补充一张淘宝上一些国外主流营养品关于瓜氨酸和精氨酸产品的一天建议服用量中两者的含量。

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