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查看追问 是不是这段时期一过去就会瘦的更多？我是第一次遇见这种情况，很无奈，每天上称都是一会重，一会轻的，但都是在这两斤之内，我早上都是一包酸奶，一个鸡蛋中午吃菜，不过吃的也不少，没有吃米和面。。。。下午去健身房两个小时~~回家后很容易饿，还会偷吃两口东西~~晚上没有吃过东西~~你能帮帮我看看这有什么可改进的吗？ 嗯，只要挨过平台期，肯定会瘦的更多。这点我绝对保证，关键就是要熬过这段时期，千万不要因为体重没降就暴饮暴食，我之前就吃过这个亏，呵呵，所以一定要调整好心态，而且这段时期你不要每天上称，因为平台期体重不会有明显变化，有时候还莫名其妙长个几斤，更加郁闷。最好隔个三五天称一次，这样心理压力不会大。看了你的食谱，这没啥问题啦，但想问下，你BM吗？还是每天都有上大号的？ |
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