动不动气喘、咳嗽，用蛤蚧粥接气，百试百灵！

补气食疗方：蛤蚧粥

原料：蛤蚧10克，大米适量，白糖少许。

做法：先将蛤蚧择净，放入锅中，加适量清水，浸泡5～10分钟，然后水煎取汁，再加入大米煮粥，快熟时加入白糖即成。

功效：补肺益肾，摄纳肾气，定喘止咳。

蛤蚧活体

有的人一旦咳嗽、气喘，就觉得是肺出了问题。如果吃了清肺、润肺的药之后仍不见好，这时就该想想自己是不是气虚了。尤其对于胖人来说，咳嗽、气喘大多与气虚有关。气藏在肾中，所以，归根结底是肾气虚的问题。那么，肾气虚为什么会出现咳喘呢？

蛤蚧干

《黄帝内经·素问·咳论》里说：“五脏六腑皆令人咳，非独肺也。”咳嗽主脏在肺，也关联他脏，最常关联的就是肾脏。

肾的一项主要功能是“纳气”，就是将肺吸入之气下纳于肾中。正常的呼吸是由肺与肾协同完成的。只有肾气充沛，摄纳正常，才能使肺的气道通畅、呼吸均匀。如果吸入之气不能归纳于肾，就会出现呼吸不畅、胸闷、气喘、咳嗽等症状。

就像我们的工资卡，工资每个月被打入卡中，我们也会花掉一部分钱，这样收支维持着动态的平衡。如果只有支出、没有收入，很快卡里的钱就花光了，我们就将面临财务危机。

正如《类证治裁》中所讲：“肺为气之主，肾为气之根。”所以，在治疗的时候不能只考虑肺，还要兼顾肾，注意培补肾气。

肾为气之根

蛤蚧的用量有些讲究，量少了难以奏效，量多了可能会出现不良反应。一般来讲，水煎的话，每日10克是比较合适的。煮粥的时候，先将蛤蚧择净，放入锅中，加适量清水，浸泡5～10分钟，然后水煎取汁，再加入大米煮粥，快熟时调入白糖即成。也可以将蛤蚧研末，每次取6克，加入蜂蜜，用萝卜煎水冲服，每日1剂。

有的人觉得吃蛤蚧难以接受，那么可以喝核桃党参汤。这是古方“核桃人参汤”的变方。我将人参换成党参，也是为了使普通人能易于接受一些。每次取核桃肉（不去皮）20克、党参20克、生姜3片，加水适量同煎取汁200毫升，最后加冰糖少许。每日1剂，睡前温服。方中核桃补肾定喘，党参健脾益肺，对肾气虚引起的咳喘有很好的疗效。

蛤蚧粥

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