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1、祛湿驱寒 秋冬天手脚冰凉、四肢发冷，多半是体内血液循环不畅，身体偏寒的缘故。泡完脚或是洗澡后，把加热或炒热的粗盐包放在脚心位置热敷，每次敷15-20分钟，直到粗盐慢慢冷却，经常使用可以排湿气、散寒止痛。 2、消炎止痛 膝关节、肩膀、腰部疼痛，试着将加热的粗盐热敷在疼痛的部位，粗盐的热气可以渗入皮肤，驱除关节处的寒气，能起到消炎止痛的作用。 3、缓解肌肉酸痛 剧烈运动后，肌肉会酸胀疼痛，可以把粗盐放在疼痛的地方热敷，能加强血液循环，促进新陈代谢，让堆积的乳酸快速排出，缓解疼痛。 4.防止宫寒 平时多用粗盐热敷腹部，可以促进腹部的血液循环，温经活络、防止宫寒。经期的时候用粗盐热敷包，还能预防痛经，特别适合女人使用。 5、提高代谢速度 经过加热的盐有很强的保温性和渗透性，能把热温传递到体内，逼出体内的寒气，能扩张毛细血管、增加汗腺分泌，从而促进血液循环，提高机体新陈代谢的速度，防止生病。 怎么做粗盐热敷包 1、准备好1杯粗盐、姜片、连须的葱头； 2、炒锅加热后倒入粗盐，翻炒至盐粒啪啪响，再放入葱姜片，翻炒5分钟后，将葱姜片捡出，把盐倒入干净、透气的粗棉布（勿用化纤织品）里就可以用来热敷了； 3、粗盐热敷袋如果凉了可以用微波炉反复加热。将温度调低，加热5分钟，随时加热，随时都能热敷，既省事又省钱。 怎样用粗盐热敷包 1、热敷之前，先用手摸一下试试温度，觉得太烫可以先在患处敷一条薄毛巾，再敷上热敷包，随着温度慢慢降低，就能撤掉毛巾了； 2、仰卧敷腰部的时候，先在床上垫一层塑料纸，再放热敷包，防止被褥被弄湿； 3、如果要热敷全身，一定要从下往上，先从小腿开始，慢慢往上移动，直到脊椎部位，最后热敷腹部。这样做有利于打通全身经络，活血健体。 专家提醒：每次要敷半个小时到一个小时。每天至少做一次，坚持几个月。对于一些患有妇科问题的女性来说，如果还能同时将一袋盐放在腰下方，效果更好。 粗盐减肥瘦身法 粗盐减肥法一 洗完澡后，倒一大勺粗盐在掌心，直接用来按摩全身或者某个想要瘦的部位，比如手臂、腿部、腰腹部等，以打圈的方式轻轻地搓，边搓边按摩。 每次15分钟，做完粗盐按摩后记得要用润肤乳，不然皮肤会比较干。 粗盐减肥法二 洗澡之前，把一杯粗盐和少量的热水混合成糊状，然后涂抹在身上，按摩10分钟后用热水冲掉，再洗澡。 冲澡时毛孔会张开，粗盐的营养成分会渗透到皮肤里，有助于排出体内湿气和寒气，减肥效果加倍。 快速瘦肚子 粗盐能吸湿排毒，帮助腹部快速减去脂肪，还能让腹部的皮肤更加紧实有弹性。 洗澡后，抓一把粗盐，涂抹在腹部，掌心贴着肚皮围绕肚脐眼顺时针按摩50圈，逆时针按摩50圈，坚持1-2个月，会发现肚子明显瘦了一圈哦。 |
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