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天气变凉,早餐多吃“它”,暖身补血,越吃越健康

 三草两木芬芬 2018-10-07

秋分之后,天气越来越凉,国庆之后,又即将迎来寒露。每年的寒露时分,有些地方就要开始酿白酒准备过冬了。而白酒度数太高,不适合女人食用,所以有些地方的女人就聪明的想到了酿白酒时产生的酒酿。酒酿既具备了白酒的暖身效果,又有糯米的健脾暖胃效果。天气变凉,早餐多吃“它”暖身补血,越吃越健康。

寒冷的早晨,来一份热气腾腾的酒酿,从胃温暖到心,唤醒你整个人。而与酒酿最搭的,非汤圆莫属了。软糯的汤圆,搭上微醺的酒酿,再来点甜香甜香的桂花,沁人心脾啊。

准备好食材,200g的糯米粉,一小包藕粉,一盒糯米甜酒,以及少许的红枣片、干桂花(汤圆可以自己做,也可以去超市买速冻的)。

将糯米粉倒入盆中,倒入开水。开水要慢慢的加,加的过程中,另一手拿筷子搅拌。将盆中的糯米粉搅拌成絮状之后,稍微的晾凉。等到糯米团不再烫手的时候,再用手大力揉搓,揉成光滑的糯米面团。

藕粉加水调稀,不要太浓稠了,可以多加点,红枣片放在一侧用水浸泡。将糯米面团揉成长条状,然后切成差不多大小的小剂子,可以将小剂子揉成小圆团,如果嫌麻烦,也可以就这个形状。

烧一锅开水,将切好的小剂子下入开水中。糯米团子煮熟之后会漂浮在水面上,如果下入的小团子全都飘到水面了,这个时候,可以倒入甜酒酿、藕粉稀、红枣干,搅拌均匀,等水再次烧开的时候,就可以起锅了。

起锅之后,加入适量的蜂蜜或者白砂糖调味,然后在表面撒上一层金灿灿、香喷喷的干桂花,一份色香味俱全的桂花藕粉甜酒汤就出锅啦。煮制甜汤的过程中,加入适量藕粉稀,能够让甜汤口感更加浓郁爽滑,还能补血健脾;桂花能够增加香味,化痰止咳,越吃越健康哦。

天气变凉,早餐多吃“它”,暖身补血,越吃越健康。

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