1.睡眠与饮食对皮肤很重要,特别是睡眠,哪怕闭目养神10分钟也好,只有在不缺氧、不缺水的情况下,皮肤才会光彩照人。多喝水、多喝汤、多吃水果,当然鸡蛋和瘦肉中的蛋白质对皮肤的光滑细腻也有帮助。 2.夏季应适当补充糖分,肝、肾、脾等器官都需要糖分,而这些器官健康的女人,头发黝黑、肤色红润。 3.做好防晒,因为皱纹和斑点大部分因为光老化引起。防晒护肤品是夏季的必备品,同时应尽量避免使用防晒指数过高的产品,防止对皮肤的刺激。 |
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