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1 前几天晚上，表妹小莉在电话里找我倒了一通苦水。起因是由于公司临时增加了一项重要的工作任务，需要加班赶进度，她期盼己久的国庆假期只能就此化为泡影。 但这显然只是压垮小莉情绪的最后一根稻草而己，因为随之她又列举了生活中令自己备感无奈的种种现状： 在小莉看来，自己的部门上司是个喜欢邀功揽事的主，只懂得一味摊派工作量给下属，却从来不替大家考虑加薪升职的问题。 处在创业期的男友似乎总有忙不完的工作和应酬，对她的关心也不再如从前。现在，原本恩爱的两个人不仅变得难以沟通，甚至还会经常抱怨彼此的不理解。 就连在人际交往上，小莉也充满了挫败感。感觉自己用心对待周遭朋友的结果，换来的却都是他人有意无意的忽视和淡漠。 那晚，聊到最后，小莉无比委屈地哭着问我：”姐，我明明己经很努力在付出了，可为什么得到的却只有失望呢？” 我很想陪着她一起继续发些唠叨，好让她心里能够舒服点，但知道这并不能真正的帮到她。 因为想要改善这些关系，她需要的一定不是指责，更不是抱怨，而是应该从自身着手，先学会自我反省。 2 著名心理学家武志红曾说过：每一种关系，都是你内心的一面镜子。只有把内心调节到一个好的状态，与外界所有的关系自然都会发生好的转变。 自省就像一块干净的布，能帮我们擦拭去心上的尘埃。 多年前，我因为参加晋选考试失败，曾经处于一种愤懑不平的状态中很久。可这种一味自怜自伤的心理，并不能让我得到解脱，反而让我变得越来越悲观消极，甚至一度怀疑起自己的人生来。 直到我停止对他人的抱怨，把解决问题的关注点放在自己身上，才慢慢走出阴影。 一个懂得自省的人， 会明白这样的一个事实：自己才是一切问题的根源，除了你自己，没有人应该对你的人生或情绪负责。 ”苹果之父“乔布斯一生中就曾遭受过无数次的挫败。 18岁时，因为报考了错误的专业，找不到学习兴趣的他不得己选择了退学；30岁时由于和苹果公司董事会出现意见分歧，被自己用十年时间一手创立的公司直接踢出局；50岁时，检查出患有胰脏Ca，医生从一开始就向他宣布，这是一个不治之症，只能活3-6个月。 但这些挫折却从来没能将他击垮。相反，因为善于自省，每一次的困境于乔布斯而言，都是一次凤凰涅槃的契机，并让他由此而不断走向成功。 他在为斯坦福大学所做的演讲中这样说到：物有所不足，智有所不明，我总是以此自省。 自省绝不简单的自我否定，也不是一味的妄自菲薄，而是一种懂得自我负责的人生态度。它所带来的不仅是智慧，更是积极进取的境界。 3 人生是一场漫长修行，终日忙碌的我们，很容易就会在不知不觉中迷失了自己原有的方向，甚至犯错而不自知。 也正因为如此，学会自省，才是一场终生的必修课。 当然，自省是一种能力，但不是所有人天生都能具备这样的能力。它需要我们在平时的生活中有意识地去学习和修炼。 首先，要承认自己的不完美。只有了解自己，接纳自己，意识到自己不可能事事做到尽善尽美，自省才会自然地发生。 当你能直面自己的不足，也就有了进行自我改善的动机。 其次，要相信自己有解决问题的能力。从某程度上而言，每一次问题的发生，其实都是自我反省的最好契机。 重要的是，面对难题时，你要相信自己是可以不需要依赖他人的帮助就能走出困境的。正如”皮格马利翁“心理学效应所揭示：你期望什么，就会得到什么。 再次，要常怀感恩之心。一个心怀感恩的人，会更容易感受到事情美好的一面，并且更愿意包容和体谅他人的不易之处。 在生活中，少一些抱怨和指责，多一些对他人的感恩，珍惜己拥有的一切，就一定能带来美好的改变。 苏格拉底的有句名言：未经自省的人生没有意义。 让我们从学会自省开始，去遇见那个更好的自己。 |
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