好不容易熬过了可以热化人的夏天,凉爽的秋天却又来给人“贴秋膘”,确实让人困扰。 现今的减肥方法多种多样,运动、节食、药物减肥,要么是坚持不下来,要么就是伤身体得不偿失。 不过也并不是全无对策,喝茶减肥安利给你,消脂解腻的同时还可以补充维生素和纤维素。 1. 黑茶 黑茶:属后发酵茶,有较强的解油腻、助消化的作用,黑茶中含有咖啡因、维生素,因此黑茶有提神醒脑、补充维生素的作用。 平日里常喝黑茶能够起到杀菌消炎,治疗肠胃疾病的作用,同时还能延缓衰老,降脂减肥。 2.乌龙茶 乌龙茶:属半发酵茶,含丰富的有机化学成分和无机矿物元素,含有促进消化酶和分解脂肪的成分。 常饮可以活化自律神经及减轻压力,清热解毒、降低血脂和胆固醇,提高身体代谢、有利于脂肪溶解,帮助达到减肥的作用。 3.荷叶茶 荷叶茶:《本草纲目》中记载:荷叶升发阳气,去脂瘦身。“荷叶减肥,令人瘦劣”,自古以来,荷叶就是减肥的良药。 荷叶为多年水生草本植物莲的叶片,其化学成分主要为荷叶碱、柠檬酸、苹果酸、葡萄糖酸、草酸、琥珀酸及其他抗有丝分裂作用的碱性成分。 饮用荷叶茶可有效分解体内的脂肪,清理肠胃。其中的生物碱能够在人体肠壁上生成一层脂肪隔离膜,能够降低身体对脂肪的吸收,防止脂肪堆积,排毒养颜,滋肝润肺。 此外,荷叶茶还能明显降低血清中甘油三醇和胆固醇含量,具有调节血脂的保健作用,扩张血管,降血压。 |
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