不花钱不吃药，一学就会调百病，别私存！

我国高血压、糖尿病患者发病率已超过30%列朽扣扬再有灰夹成成，防治高血压、糖尿病刻不容缓。

由3位中医专家以中医理论为基础西页共协至机圾朽达臣，结合穴位分布、经络走向轨托划贞压迈刑尖寺压，将人体50多个主要穴位与健身操有机结合在一起芒协刑地轨老压匠巩扬，研发了一套永新慢病穴位操。

这套穴位操集降压、降糖、健身、养生于一体圾朴老尖耳扫考光夺巩，适合于各年龄段的朋友扩亚臣芒协至匠匠圾芒，尤其是中老年朋友锻炼！不花钱、不吃药圾划耳贞夺百尖老考在，一学就会调治百病托此执页刑在再协过臣，值得人手一份！

基本动作示意图及功效

1、对击十宣穴

降压、预防眩晕

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第1个动作刺激到的是位于我们十指指尖的十宣穴过耳再贞芒地刑师刑而，刺激这个穴位可以起到降压、预防眩晕的作用。

2、十指交叉相对

治头痛、手指麻木

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第2个动作刺激到的是位于我们手指指缝的八邪穴机邪夹在划贞芒刑此执，主治烦热亚成毕存存机老西扩吉，目痛扩而地在迈死贞在亚扩，头痛页此再死场老尖贞邪扣，咽痛朴执夺夹朽而轨百厌协，牙痛有亚动列至地耳夸吉扬，手指麻木。

3、撞击虎口

调节血糖、缓解牙痛、晕车

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第3个动作刺激合谷穴朴权而扣列百扣西毕扬，借此不仅能调节血糖劣芒机共轨吉考动光机，对缓解牙痛、晕车也有明显疗效。

4、对击大鱼际

强心护心

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5、对击小鱼际

强心护心

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第4、5个动作刺激的是我们的鱼际、太渊等肺经穴位圾此死至芒朽此划此权，有强心作用此亚扫在扫亚夹灰尖至，针对心悸、冠心病、心绞痛患者。

6、敲打后溪穴（换手）

降低血糖

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第6个动作刺激的是后溪、前谷、腕骨等小肠经穴位刑有芒邪地存圾权列迈，对于改善下焦、缓解消渴症状、降低血糖均有良好疗效。

7、对拍手背(换手)

保护颈椎、腰椎

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第7个动作刺激的是中渚、液门、阳池等三焦经穴位轨贞老劣在迈芝老成权，保持颈椎、腰椎健康亚夺考西压划朴西芒式，改善脑缺血。

8、拍击尺泽穴（换臂）

降压、止咳

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第8个动作刺激到的是曲池、尺泽、曲泽等穴位考动成芒百老西夺轨芝，有降压、止咳等效果。

9、敲打云门穴（换肩）

治疗气管、支气管疾病

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第9个动作刺激到的是中府、云门等肺经穴位托尘毕夺此尘芒达考协，针对肺系疾病、气管、支气管疾病均有治疗作用。此外邪在过至夸亚劣扛臣再，中府穴还有诊断治疗肺癌的作用。

10、拍打肩井穴（换肩）

治心、肺疾病及便秘

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第10个动作刺激的是肩井穴在尘毕臣动师芒西芒压，经常拍打这个穴位不仅能降压灰共协存光老地存尘尘，对心、肺疾病以及便秘均有良好效果。

11、叩击百会穴

安神助眠、降压、治头痛

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第12个动作刺激的是我们头顶的百会穴灰光动寺亚式芝地百机，有安神助眠、降压、治头痛等作用。

12、腹部穴位拍击

调节胃肠

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第13个动作刺激我们腹部神阙、气海、关元等保健要穴夺师扣扫执师寺扛师压，这些穴位能调节胃肠功能巩臣此压师再耳灰厌协，尤其适于糖尿病患者。

13、拍击肾俞穴

强肾固本

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第14个动作刺激我们后腰的肾俞、三焦俞等膀胱经穴位邪成执芝而灰迈达夸芒，这些穴位适合泌尿系疾病的预防和治疗存匠扫划共而而扫吉死，能强肾固本。

14、内劳拍少海

强心、预防心脑血管疾

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第16个动作刺激的是手少阴心经的内劳穴和少海穴。起到强心、预防心脑血管疾病的作用。

15、脚跟踢然谷

排肾毒、预防脑血管疾病

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第17个动作通过刺激足少阴肾经的然谷穴至邪页迈毕列而过芒刑，起到排肾毒、预防脑血管疾病的作用。

16、拍委中穴

治腰背部疾病、清热解毒

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古有“腰背委中求”之语光劣页亚寺尖吉毕百朴，是指凡腰背部病症都可取委中治疗；此穴具有舒筋通络、散瘀活血、清热解毒等作用

17、拍腿部胆经

舒经通络、活血排毒

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按摩敲打可以舒经通络、活血排毒毕在再吉灰而尖考考划，血液循环快了此百存动过圾扣轨扩西，身体就会有足够的能量来排除垃圾芒动再轨厌灰地页光而，体内的水肿、毒素自然就会去除夹光死夸划过成臣寺扣，按摩敲打的部位就会瘦下去。

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