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女人平常多喝3种汤,保证你满脸胶原蛋白,皮肤细腻有光泽

2018-10-08  KT1973

不管什么季节,不管什么时候,女人保养,永远是一道不能停的学问,没有凭空而来的年轻美丽,时光会夺走美丽和青春,所以女人保养永远不能松懈。

女人平常多喝三种汤,保证你满脸胶原蛋白,皮肤细腻有光泽

第一种汤、银耳红枣汤

食材:银耳、红枣、枸杞、百合、冰糖适量

具体做法:1.先将银耳、百合、枸杞用冷水浸泡一小时

2.把浸泡好的银耳去掉蒂,冲洗干净后掰成小朵状放入一个干净的锅中

3.再加入浸泡好的红枣、百合、枸杞子、冰糖

4.然后加入少许的清水,没过银耳即可,大火煮开

5.汤汁煮沸之后,再用小火炖至汤汁浓稠即可。

苹果红枣汤

食材:苹果、大枣、枸杞、水、糖适量

具体做法:1.苹果去皮切块备用

2.为避免苹果变黑,可以用清水洗一下

3.把桔子去皮,掰成瓣备用

4.把大枣枸杞、糖放入锅内,加清水

5.大火烧开后,转小火熬几分钟

6.闻到大枣的味道,汤变成枣红色

7.再放入苹果和桔瓣

8.再次用大火烧开即可

9.可热饮,也可放冰箱冷藏后食用

猪蹄黄豆汤

食材:1斤猪蹄、150g栗子、2茶匙枸杞、干黄豆30g、水4升、山药150g、姜两片、陈皮1片、盐适量

具体做法:1.将猪蹄切块备用

2.提前将黄豆浸泡5小时

3.将猪蹄放入锅内开火,加水煮沸,放猪蹄煮至半熟,目的是去除表面上的污垢和腥味

4.把地一道水倒掉

5.将所有配料加4升水放入大汤锅中

6.用中高火熬30分钟,再转小火,熬2.5个小时,加盐调味即可。

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