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在致病的风、寒、暑、湿、燥、火这“六淫邪气” 中，中医最怕湿邪。这是为什么呢？因为湿气遇寒变“寒湿”，遇热成“湿热”，遇风为“风湿”，所以体内有湿气，遇到体外的邪气就会里应外合，纠缠不清，导致各种疾病的发生，那今天小编给被湿气困扰的朋友普及下有关湿气重的家用老偏方，专业祛湿法，还有防止湿气的注意事项，希望帮助到被疾病困扰的人群。  【老中医推荐的14个祛湿法】 1.芹菜汤 芹菜250g，煎汤，吃菜饮汤，连续服用。 2.苍耳子防风红糖煎 苍耳子60g，防风60g，红糖25g。将苍耳子、防风加水浓煎熬膏，加红糖，每次二汤匙，开水冲服。 3.绿豆苡米海带汤 绿豆凹g，苡米30g，海带20g，水煎，加红糖适量服。每日1-2次。 4.白菜根汤 白菜根200g，银花20g，紫背浮萍20g，土茯20g，水煎，加适量红糖调服，每日1-2次。 5.白菜萝卜汤 新鲜白菜100g，胡萝卜100g，蜂蜜20毫升。将白菜、胡萝卜洗净切碎，按2碗菜1碗水的比例，先煮开水后加菜，煮5分钟即可食用，饮汤时加入蜂蜜，每日2次。 6.薏米红豆 薏米30g，红小豆15g，加水同煮至豆烂，酌加白糖，早晚分服。 7.马齿苋煎水 鲜马齿苋30～60g，水煎，每日分数次服用，并可配合外洗。  8.冬瓜汤 带皮冬瓜250g，切块，煮汤食用。 9.黄瓜煎 黄瓜皮30g，加水煎煮沸3分钟，加糖适量，1日3次，分服。 10.绿豆海带粥 绿豆30g，水发海带50g，红糖适量，糯米适量。水煮绿豆、糯米成粥，调入切碎的海带末，再煮3分钟加入红糖即可。 11.艾灸 艾灸是一种常见的中医治疗手段，在祛除寒湿方面具有很好的疗效。艾灸的方法很简单，只要将艾条点燃，然后用艾条回旋灸祛湿7穴位:涌泉穴、三阴交、中脘穴、巨阙穴、阴陵泉穴、承山穴、曲池穴即可。治疗湿气重的效果很不错，坚持使用一段时间后，体内的寒湿之气就会减轻很多。  12.拔罐 中医拔罐也能有效的去除寒湿之气，一般建议在三伏天进行拔罐，效果更佳。在拔罐后，皮肤可能会出现一些小问题，比如皮肤变红、有瘙痒感或者是出现一些小水泡，一般不用担心，如果情节严重请及时就医。 13.汗蒸 经常汗蒸的话，可以将体内的湿气和寒气排出体外。因为在汗蒸的过程中，体内的温度会升高，这就要求皮肤表面的毛孔全部打开，通过流汗的方式来达到散热的目的。而这些汗液中，就有很多寒气和湿气。 14.泡脚 坚持每天用热水泡脚，也能起到去除寒气湿气的作用，所以，体内寒气湿气重的朋友，可以尝试这种方法，简单又实用。泡脚水除了单纯的用热水以外，还可以用艾叶水、花椒水、等来泡脚，效果会更好。  【中医祛湿法】 值得注意的是，以上祛湿方法不但麻烦，而且周期比较长，如果真的想达到快速祛除湿气的效果，还是需要专业的祛湿法。精选16种上等药材，含有8种芳香型药材的名方【百 香·御 湿·贴】。 此·方贴敷后，对内可调理脾，胃，肺，肾；对外消除湿气引发的嗓子发痒，口干，口苦 ，口渴；全身肌肉关节痛、头晕头痛；皮肤油光，满脸起痘；大 便糖稀而肛门涩痒；皮肤湿疹等等表症，促进化湿功效，常常两天就见效。 芳香化湿是中医祛湿的核心基础，肚脐给药，更符合祛湿原则。双管齐下，祛湿更为彻底。因为此方是国家重点扶持的传统中医对象，借.助于科.技的发展，手.机上就有，无论是自己使用，还是送给家人、朋友日常养生，都是很好的。  【祛湿的15个注意事项】 1.赤小豆除湿，注意不是赤豆。 2.适当运动排汗平衡荷尔蒙祛湿。 3.最常规方法艾灸关元穴。 4.每天早晨食用三片生姜。 5.如果时间允许，记得每天保持半个小时的午睡。 6.如非必要，请远离烟酒。 7.忌重口味，清淡易消化饮食。 8.忌在潮湿环境久处。 9.保持心情舒畅，记住忧思伤脾，久之对身体造成一定损害。 10.保持室内空气流通，让空气带走屋内多余的湿气，也可以借助风扇等工具带走湿气。 11.甜腻化湿，湿气重的人尽量少吃甜腻食物。 12.少吃生冷食物、冰凉食物，避免影响肠胃消化功能，从而使湿气加重。 13.洗完头发，待干后，再进行头皮按摩，切莫湿着按摩使湿气进入头皮。  14.避免淋雨，着潮湿衣物，热天切勿贪凉。 15.长期被湿气困扰，可以选择艾灸、按摩等养生法长期进行调理，勿轻信一招祛湿方法。 湿气常常困扰着我们的生活着实让人太过难受，也给生活会徒增许多烦恼，那希望今天小编给大家普及的14个祛湿老偏方，一个祛湿名方，以及防止湿气的15个注意事项可以引起大家对于健康的关注。最后，希望所有湿气重的患者都会慢慢调理好，让自己有个健康的体魄。 |
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