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单反技术承载着网球技术复古传统与文化，木制小拍头时代，单反那是男女球员的必选，自进入金属球拍时代后，这一单反传统渐渐的褪色（威力指数在渐强），WTA的单反球员已经形单影只了，但ATP虽然单反的比例不是特多，但却能长时间独占鳌头，这是一个很奇怪的现象。 所以每当有单反青青草初长成时，总是引起球迷的狂热和期待激情，这次我们推荐一位单反帅锅——西西帕斯，一位可能继承费德勒单反衣钵的小鲜肉。 复古的单反配上飘逸的卷发，略带青涩和野性的络腮胡，更加乱花渐入迷人眼！ 雄姿英发，羽扇纶巾， 谈笑间、樯虏灰飞烟灭。 得意时可以尽情腾空剪刀腿， 惊涛拍岸，卷起千堆雪。 逆势中， 咬定青山不放松， 立根原在破山中。 千磨万击还兼任， 任尔东西南北风。 长途奔袭， 风清云谈的一拨就化险为夷。 下面我们就一起学习下西西帕斯的单反之美： 单反一般采用反手东方式握拍，即虎口对准拍柄左上面（以右手握拍为例），拍柄面是由两条线构成的，虎口有一个微调的区间，适合自己就是王道。但这一说法忽略了另一个维度，即手臂与拍体的夹角，这是一个关键的指标，因为这一角度直接影响手腕的灵活性与稳定性。 另外一个被界内忽视的细节，就是食指与中指之间的开放，即有一定夹角，可以从解剖学上解释这一现象，限于篇幅这里就不展开了。 网球是脚步丈量球场的运动，跑动是职业球员不可须臾松懈的，时刻保持着高强度的移动训练状态，否则很难保持高水平的竞技状态。一般来说分腿垫步是启动的开始，但也不是必要，有时不得不简化或省略。 跑动一切是以 “ 最佳击球点 ” 为终极目标，虽然有时 “ 最佳击球点 ” 降格到 “ 勉强极限够到球 ”，但也是服务于击球目的，其实职业球员华丽击球背后隐藏着是优雅的跑动技术。 跑动是为了服务于击球目的，而与击球目的最关切的就是最后一步的主支撑（发力腿），这一支撑涉及到身体整体蓄势与发力，直接影响着击球的质量。跑动最后一步的支撑多以脚跟先着地，同时还能起到制动的作用。
主支撑脚跟着地的同时，引拍过程的 “ 肩膀看球 ” 的细节非常关键，这一细节在下肢屈膝蓄势的基础上同步完成躯干发条体的蓄势，主支撑脚从脚跟逐渐向全脚掌底过渡支撑。
支撑脚从脚跟，全脚掌底，再到脚尖的过程是蓄势与发力的流畅所致，也是身体重心在蹬地反作用力下向上运动的表现。
支撑脚的滚动支撑在国内的网球技术章中很少浓墨重书，这是人体在生物力学下下肢解剖结构发力蹬地的关键环节，直接影响着动力链的传导和上肢的鞭打效果。
若下肢蹬离力量非常大，身体会随着惯性腾空而起，下图是击球后衔接随上的跑动，向前腾空是非常必要的。
多少事，从来急； 天地转，光阴迫。 一万年太久，只争朝夕。 西西帕斯还在追寻完美单反的路上。
本文首发自公众号《Wilson维尔胜网球》 |
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