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当孩子回到家或吃过晚饭后，你发现他一直磨磨蹭蹭还没有开始写作业，便莫名地着急，而他却无辜地说自己在削铅笔或者在找橡皮，原本30分钟的作业因为各种拖延变成了两个小时。即损失了孩子的玩耍时间，也耗费家长的休息时间，更难受的是整个过程中双方焦灼的情绪。今天粒粒来跟大家探讨下如何提高家庭作业的效率。  Set up a homework station 创设一个作业区 首先应该固定一个书包的专属区域，可以是一个简单的挂钩，这会减少孩子翻找作业的时间，也有助于写完作业后及时整理，到第二天上学时也不至于因为时间仓促而到处找书包。如果家里超过两个孩子，那么整理书包这件事情就变得尤为重要。 孩子还应该有专属的作业区，很多家庭使用餐桌作为孩子的学习桌，且不谈孩子写作业的舒适度，从专注度的角度来讲，这不是一个好的选择，孩子从生活状态进入学习状态是需要时空切换的，如果有一个专门的布置好的学习区则可以更好更快地进入学习状态。 包括所需要的文具篮，像常用的铅笔、橡皮、剪刀、胶棒、彩笔、白纸都应该包含，最好每样文具都有备份，这样不会因为丢失费神，但也不易太多，太多的选择容易分心，也容易浪费。  Improving Homework Time with a Consistent Daily Routine 将作业时间作为每日固定流程 时间管理中有很重要的一条是“降低变动性”，也就是形成规律。 孩子放学后的时间是有限的，如果无限制地被作业掌控，那么休息和运动时间必然减少。 作为家长我们有必要帮助孩子建立时间观念，把作业时间尽量固定。 利用“钟表涂色”的方法，对不同时间进行标注是一个视觉化的方法。 比如：4：30到5：30是蓝色，代表作业时间；5：30到6：30是绿色，代表晚饭；6：30到7：30是紫色，代表玩耍时间。如果我们希望孩子写作业和休息的时间固定，我们也要保证自己的晚餐时间尽量每天一致，这样能降低变动性。  Make a Homework Checklist 制定一个作业清单 通常家长会问孩子：“今天的作业多吗？”这个问题本身就会产生问题，在孩子的头脑中将作业量化，并且是一个累加起来的总量。 而实际写作时，我们则需要帮助孩子拆分作业量。 使用作业清单表，将不同学科进行拆分，数学，语文，英语，阅读……包括家长签字、收拾书包，都一 一罗列出来，每当孩子完成一项就打对勾，这样孩子就会因为完成一项作业充满成就感，而不仅仅是抱怨还有那么多没有写完。 （每周作业清单） 当孩子完成作业时，应该给予极大的鼓励，可以是击掌庆祝，是一个大大的拥抱，也可以是一个小粘贴。 对于孩子的表现用图表的方式展示出来，会对孩子产生极大的鼓励，孩子从内心更加认可自己的努力和成就，从而不断激发学习的内驱力。 （每月作业完成情况表）  Utilize Alternative Times for Completing Homework 灵活使用交替时间完成作业 大部分人会选择在晚上写作业，但有些孩子属于早起型。如果孩子是早起型，则不必固执地坚持晚上写完作业再睡觉，不妨建议他在早上写一部分作业，按照他起床的时间来安排功课，这样不仅让他充分利用早起的时间，还能提高他的学习效率。教育学博士LInda Sonna在Homework Solution书中也提到这一点。
Help the Right Way 使用正确的方式帮忙 以上方法是针对外部原因造成孩子拖拉的调整办法，但有些是因为作业本身带来的，家长需要使用正确的方式去帮助他们。 Check for Understanding 帮助孩子清楚自己的要求 大部分孩子在写作业时都会向家长求助，这也是家长和孩子矛盾的集中爆发点。这首先不能怪孩子，就算是孩子在教室里做练习也会遇到同样的问题，但是老师是怎么应对那么多孩子的呢？ 给孩子讲清楚题目的要求，当讲完一道题目时检查：“听清楚的请举手。”如果全部举手，则接着问：“你听清楚什么了？” ，这样校对一遍之后，孩子就清楚自己的要求了。
（check for understanding 常用手势图） 文末下载此素材 当给孩子过完一遍题目的时候，其实家长也能够了解这些题目的难点在哪里，理解孩子即便是不会做也是正常的，当孩子遇到问题或完成作业后也能大致了解他们的水平是什么样的。 2 Nag No More 有限的求助权利和机会 清楚要求不等于会做了，学生在做的时候还是会出现啃铅笔、扣指甲、发呆、或者问个不停的情况。遇到这些情况怎么办呢？ 我会告诉孩子他们有“求助的权利和机会”。在我的班级每个人都有求助的权利，他们每人有三次求助机会。这样对于胆小的孩子就不会感到提问的压力，同时对于那些总想要求助的孩子也会在努力尝试后才使用求助权。
家庭中也可以设置有限的求助机会，因为无限度地回答孩子的问题并不能真正 帮助孩子自己解决问题，也不能帮助他养成良好的习惯。 3 Giving Methords Instead of Answers. 只提供方法不提供答案 当孩子寻求帮助的时候，他们往往是在寻求答案。粒粒自己在这个问题上就在跟女儿经常过招。检查女儿作业的时候，发现有错的地方，就叫她来纠正，她正准备玩被叫回来就很不耐烦。当我告诉她方法后，她草草改完，问我：“这样对吗？”我发现还是错的。然后做了两遍之后还是错的，她便着急了：“那你告诉我答案是什么？”那一刻，我感受到了来自女儿情绪和态度的挑战，好在在我炸毛的前一秒，我用“人民教师”和“伟大母亲”的双重名义克制住了自己。看着女儿泪汪汪可怜的样子，我抱着她说：“作业当然重要，但对妈妈来说你更重要。你现在需要冷静”。 冷静是为了更好的帮助孩子回到功课上来。 可以按照下面海报的建议来进行：
1.找一个舒适的位子 2.使用让你减压的方式（喝水、涂鸦、倒数） 3.设置计时器 4.回去继续工作 当孩子失去理智的时候，我们要关注他们的情绪，但一定不能选择纵容他们，温和而坚定地执行只提供方法的原则。有时给孩子指导方法后，她还会经常问：“这个对吗？” 我便提醒她是否需要用掉“求助权”。 4 Spice Things Up 调节学习气氛 《儿童如何成功》一书的作者Paul Tough在书中揭示：“在压力环境中长大的孩子通常会发现更难以集中注意力，更难坐下来，更难从失望中反弹，更难以遵循指示……而且直接影响他们在学校的表现。” 如果作业让孩子感到无聊或心情浮躁，不要试图通过责备来让孩子感到压力。可以适当放一些舒缓的钢琴曲，中国的传统乐器演奏的背景乐也是很好的选择，它能够很快平复孩子的心情，在轻松的节奏中享受学习的过程。
但这也不代表说一点压力都没有就是好的。压力有两种类型，积极的和负面的。我们常说的痛苦是负面的压力，可能引起焦虑或担忧，降低表现。积极的压力叫做eustress，很多人都经历过，比如坐过山车、或者看恐怖电影、与喜欢的人第一次约会，积极的压力会让人感觉很好，而且可以提高动力和注意力，并改善成效。给孩子精心准备一些完成作业的“惊喜”，也会给孩子带来积极的压力。这个建议结合作业清单和每周作业表来使用，会有持续的效果。 结语 写作业真的不是孩子一个人的事， 甚至是全家人的事。 因为全家人晚上的安宁 取决于孩子做作业的幸福程度。 不要羡慕别人家的孩子， 每个孩子都是好孩子， 前提是我们要先成为好爸妈 希望每个家庭都母慈子孝、夫妻和睦！
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