|
篮球运动较量，与其他运动一样，其实不仅仅是体力与耐力的单纯对抗，高水平的运动对抗，还体现在战术的对抗上。 而战术一般都由教练负责当担，那球员就可以脑子一甩，两眼一蒙，赤膊上阵只负责战力输出就行了么？ 很显然，答案是否定的。真正优秀的球员可能并不需要很华丽的动作输出，往往可靠的球员能够将稀疏平常的技巧，打出令人惊艳的效果。 急停跳投 曾经 这是大多数球员必修必练的基本功 但近来小编统计发觉 这项技能的使用率正在下滑 突破与三分正在蚕食空间 突破进行的直接对抗 三分进行的远距离输出 这二者的眼球效应 球迷们深醉其中 但是这两种对抗 一远一近 对空间还是有所要求 而急停跳投 打个比喻 就像抗日神剧中的游击战术 机动性堪称之最 它可以发生在任何一个角落 任何时机 防守球员也很难琢磨你的进攻时机 所以 急停跳投的输出效率 是毋庸置疑的 这项技能的观赏点 应该是在于 急停的节奏 和跳空的停滞 而这两点 对一个球员的膝盖和腰的要求 就比较高 骤停急跳的瞬间输出 往往需要较大的损耗来支撑 而且这项看似简单的动作 并不像看上去那么好练 可以稍微一想 机动性如此之强 又需要瞬间输出 那么对于球场的任何一个角落 你都需要一个 下意识的 较为稳定的高品质球感 这背后需要多少小时的凝结 才可以做到指哪打哪 ▼ 这么一说 不会吓到很多爱好者吧 其实这是对职业球员的高标准 急停跳投的动作本身 其实并不是那么难 动作的学习门槛也很低 我们并不需要 像职业球员那样跑遍全场 只要选择一条命中率较高的路径 进行反复练习 那么简单的急停跳投 就能成为你的 杀手锏 所谓 一招鲜吃遍天 如果底角急停跳投是你的大招 那里便是属于你的王国 ▼ 包围防守又怎样 有一个球的逃出空间 就敢急停一跳 在跃空而上的刹那 进球的凯歌 已经在耳边回响 ▼ 当你急停腾空以后 就已经没有退路 即使是泰山压顶 即使是四面楚歌 也要心如止水 在跳投停滞的那一霎 你的眼里必须做到 只有篮筐 ▼ 01 动作感觉 在讲解技巧的动作分析之前，小编照例要先说一下这个动作的施用感觉。急停跳投是一个身体空间变化的过程，是将运动的速度（动能）转换成向上的高度（势能）。在加速的时候就是积蓄的感觉，弹跳之后就是一种释放的感觉。 ▼ 02 腿部动作 在加速运动到要急停的时候 前迈那只脚的着地状态 应该是后脚跟先着地 后一只脚随即跟上 开始下蹲弯曲 然后发力起跳  ▼ 由于急停跳投起跳时 对于脚步压力较大 虽然是一个骤停跳跃的过程 但是切忌求快而脚尖先着地 也切忌腿部不弯曲直接发力 这样子对膝盖损伤极大 很容易发生骨折与膝盖拉伤 腿部动作应该行云流水 渐进富有弹性 特别在练习训练时 可以慢动作反复练习 在找到感觉后再加速  ▼ 03 手部动作 腿部急停之前 运球注意要适量压低 这样提高对球的控制 以便在腿脚弯曲时 高成功率双手抓球 抓球动作的顺畅与否 直接影响跳跃投球的顺畅 防守球员如果跟上你的急停 往往最佳的干扰时刻 就是在你抓球的时候 这也是最容易失球的时候 压低运球稳稳的抓球 而后跳起 这个过程动作训练 比较职业的做法 是找一个人不断地在这个过程 拍打你抓取的球 而你要做到不丢球反复跳起  手部动作中抓球动作 一个是在离地之前 一个是在离地之后 离地之后 双手抓球 球由身体下部移动到头顶 这个过程中 极容易发生飞球 速度越快 飞球风险越高 这个值得注意  在任何时机都可以停下来 来一记 风骚得分 |
|
|
来自： 昵称38526990 > 《篮球》
