秋季天气干燥,那么秋天的健康养生小常识你知道多少? 炎炎夏日已经离我们而去,迎接我们的是一个丰收的季节——秋季。说起秋季,就会让人们想起来丰收,秋高气爽,温度没有夏天的酷暑,也没有冬天的严寒,可以说是再好不过了。但是秋季天气干燥,很多疾病也会悄悄到来,那么日常生活中我们应该怎么去防范呢? 秋季天气干燥,人体水分也会流失的很快,很多人在秋天容易咳嗽、感冒等等。其实有些我们是可以及时预防的,免去了去医院的痛苦,多吃这些东西,让我们的身体在秋天也是棒棒的。 红薯在进入秋季之后慢慢就多了起来,红薯中所含的淀粉和钙、铁等很好的补充了我们身体的需要。胡萝卜俗称小人参,补充胡萝卜素,另外每天坚持吃点坚果、莴笋也是很好的。其实秋天是养生锻炼的最好季节,大家一定要注意。 |
|
来自: 骜k2lv67mvvkvn > 《待分类》