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胆固醇含量超标之后，会引起动脉硬化，高血压等疾病，让生活中，我们一定要少吃含有胆固醇的食物，这次的食物中含有大量的胆固醇，一定要少吃。 第一种动物内脏，研究发现，每一百克动物内脏中含有200-400毫克胆固醇，所以动物内脏一定要少吃。 第二种贝壳类食物，据研究发现，每一百克贝壳类食物中含有胆固醇268毫克，因此吃贝壳类食物每周不要超过两次。 第三种奶油，奶油中含有的饱和脂肪酸，能够促进肝脏合成更多的胆固醇，这样吃多了的话，对人体都是有害的，所以一定要少吃。 第四种蛋黄，其研究发现，一个鸡蛋中含有292.5毫克的胆固醇，并且大部分都集中在蛋黄里，所以吃鸡蛋的时候尽量少吃蛋黄。 |
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