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用以下方法抚摸 效果最佳 抚摸腰部：腰为肾之腹，是产生生命的地方，抚摸腰部，可以为孩子增加能量。 抚摸肚子：每天花上一点时间，把孩子抱在怀里，温柔地抚摸他的肚子，可以帮助他舒缓情绪，让孩子感受到爱与温暖，更有安全感。 接触孩子的四肢：还可以揉捏孩子的胳膊、腿的内侧，以及手心与脚心，这样也有助于打通情绪通道，对孩子的心理能量多有补益。 脊椎、肩胛骨释放恐惧：当孩子受到突然的惊吓时，僵化的恐惧能量会淤积在体内。此时不妨沿着脊椎左侧、肩胛骨之间的一条竖线，横着拨动韧带和经络，让这个位置重新变得柔软，就可以了。 按摩胸口：按摩孩子的胸口，也就是膻中穴的位置，顺时针揉捏，帮助宣泄情绪。 按摩大椎穴：当孩子感到悲伤时，把充满关怀和爱的手放在大椎穴（即颈椎第7椎，约颈肩相连处），即使孩子一个劲儿地哭泣，手也不需要动，妈妈温暖的手的轻柔抚触，自然就可以将僵化的能量化解开。 这样做还能让孩子感觉到，自己的背后有一股支持的力量，这对他们也是很重要的。 如果孩子哭得太厉害，则不妨把手放在他的背部，从大椎穴沿着脊柱往下，大片大片地按摩，抚摩范围可以波及到脊柱两侧的膀胱经，直至命门穴（即腰椎处），能有效排解情绪能量。 当孩子感到恐惧时，把手放在孩子的颈部，当他感觉到被支持时，恐惧感就会减轻。 同时，可以把另一只手放在他的小腹处（即肚脐下方、耻骨上方），慢慢揉动。这个部位通肾，恐惧情绪通常在这里郁结。当这份恐惧随着揉动向上顶出，孩子可能会以哭喊等方式将它释放。 如果孩子处于神经高度紧张的状态，比如因为白天玩得太疯到了晚上安静不下来、无法入眠，妈妈可以把他拉到自己怀里，把手放到他的颈椎和后背之间，只要放在那里就可以了。 然后对孩子说：“你深深地呼吸，和妈妈在一起，感觉妈妈的手在给你能量，有热传进去……” 较之“不要皮了！”“快去睡觉！”，用心和他在一起，给予陪伴，才是最好的。 脊柱上的每一个部位，对应着一个特定的年龄段，也对应着一些特定的情绪能量。有针对性地进行按摩，会获得更好的效果。 0－3岁骶骨。这也是储存恐惧的地方，当孩子感到害怕时，可以抚摩他的屁股，会有神奇效果。 5－6岁腰部。抚摩此处，也有助于让孩子感受到爱、支持与关怀。 7－14岁腰椎第1节、胸椎8－9节。每天抚摩这个部位，能帮助孩子释放他在成长经历中积蓄的情绪。 想要给予孩子柔软的抚触，爸爸妈妈也要让自己的身体变得柔软起来。 负面情绪会造成身体的压力，如果它们被卡住，就会留驻在体内，形成身体的障碍。相反，如果让它们正常流动，来了又去，就不会留下负面的影响。 不要粗暴的阻止孩子的哭泣， 如果他想大哭，就让他哭出来。 哭泣，是非常有效的帮助我们排解哀伤情绪的方式，当我们畅快淋漓地将哀伤都发泄出来，身体就不会受到太大的损伤； 同样的，如果想笑，就开怀畅笑，如果有愤怒，就表达出来…… 用自己喜欢的、觉得舒服的方式， 将情绪释放、清空， 就是对身体最好的保护。 我们由此得到的， 将是一个柔软的身体， 一个健康的心灵。 |
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