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六字诀是我国古代流传下来的一种吐纳类功法。据考，该功法最早的文字记载见于《尚书》。具体的操作方法始见于南北朝陶弘景的《养性延命录》：“纳气有一，吐气六。纳气者谓吸也，吐气者谓吹、呼、唏、呵、嘘、皆吐气也。” 自隋以来，历代文献对六字诀有不少论述，例如孙思邈的《千金方》、汪昂的《医方集解》、龚廷贤的《寿世保元》、冷谦的《妙龄修旨》。明代冷谦的《修龄要旨》把六字按照五脏的关系与四季配属起来：“春嘘明目木扶肝，夏至呵心火自闲，秋呬定收金肺润，肾吹唯要坎中安，三焦嘻却除烦热，四季长呼脾化餐，切忌出声闻口耳，其功尤胜保神丹。”拓展了其应用范畴。 弘扬国粹，传播辟谷养生文化，专注辟谷养生！ 当你打开了辟谷这扇门， 也就意味着开始了生命的轻安旅程！ 做热爱的事情，过返朴归真的生活。 愿与你们共寻身心的桃花源，走向生命的美好！ 感恩所有的遇见！ 大自在辟谷禅修营 常年开设三天班和五天班 只为一切有缘人获得生命的轻安自在！
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