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我们周围有很多人不知道，我们的身体当中离不开矿物质，或者是一些气的产生缺少的话，我们能从身体里得到，它会很容易导致我们的身体得一些疾病，并且会给我们的生活和学习带来很大的麻烦。到底有什么样的习惯可以改变阳气呢？让我们来看看具体的介绍。 1、冷饮，尽量少喝 首先，冷饮。特别是在夏天，很多人会喝很多冷饮来消暑，男人会喝很多冷啤酒，女孩子会沉迷于冰淇淋。冷饮，而且大多数人都有吃冰西瓜的习惯。这些寒气进入人体，为了抵御这些寒气对人体的伤害，人体会消耗大量的阳气，所以人体会不断地耗尽阳气。 2、海鲜，请适量 除了可以直接感觉到寒冷的冷饮外，还有很多食物、饮料，虽然温度不低，但根据中医的属性，大部分属于寒性，如海鲜，海鲜产品中除了鱼、虾、鲍鱼等极少数属于暖性，大多数是寒性的，如螃蟹、蛤、牡蛎等。所以，像螃蟹一样海鲜，一个人不能吃得太多，其次是吃时一定要蘸上姜汁吃，温热制约它的寒凉之气。有些人在吃螃蟹时会胃痛。原因是螃蟹的寒性质，损害了胃阳。 3、水果不是越多越好 水果大多是冷的，如西瓜、梨、脐橙等，很多减肥的女孩，经常不吃主食，但以水果和蔬菜为主要食物，长时间也会出现阳虚寒盛，许多症状如痛经，月经量小，月经后期甚至闭经的情况，这些症状是由于不吃谷物、肉类食品等主食，以及大量的水果蔬菜。没有五谷肉补阳气，人体的阳气得不到补充，而大量的水果蔬菜会继续损害人体阳气，最终出现阳虚寒盛，这种寒邪滞留在子宫内，形成“宫寒”，月经失调系列。因此，水果不宜多吃，水果食用应适中，不要空腹吃，最好饭后吃。 这些习惯可以使身体的阳气提升，所以我们平时应该多注意生活习惯，这样对我们的身体是最大的帮助，同时也给我们的生活和学习，会带来很大的方便。 |
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