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茶是纯天然的保健饮品，被誉为健康的自然护卫者，自古以来流传着“茶乃养生之仙药”的说法。 茶也分寒热，绿茶性寒，适合夏天喝，用于消暑；红茶、普洱茶偏温，适合冬天饮用；至于乌龙茶、铁观音等较为中性，适合秋季品饮。 明目护齿 l 解烟毒 l 美容养颜 消脂减肥 l 软化血管 l 提神醒脑 预防癌症 l 延缓衰老 l 降低辐射危害 茶叶中含有300多种对人体有益的化学成分，其中所含的蛋白质、氨基酸、脂肪、碳水化合物及各种维生素和矿物质等，基本上都是人体所必需的成分。另外，茶叶中还含有多种功能的药效成分，如茶多酚、咖啡碱、脂多糖等。 茶叶在当今三大饮料中，保健功能首屈一指，是咖啡、可可无法比拟的，更是众多令人眼花缭乱的现代人工合成饮料所不能相提并论的。 茶叶含有营养和药效成分，已被世界医学界公认为“当代最佳保健饮料”。 ▌绿茶  世界卫生组织官方评定的十大健康饮食中唯一上榜饮品。绿茶具有多种保健功能，包括解烟毒、明目护齿、预防癌症、改善心血管健康、减肥、抵御电离辐射等。 此外，绿茶有助降火，体壮身热的燥热体质者宜饮，胃寒者应少喝。 ▌白茶  白茶的化学成分一般与绿茶比较接近。与其他茶类相比，白茶的抗菌效果比较好，白茶也具有较好的抗辐射效果，在美国和欧洲地区白茶提取物被用于脸部护肤品的开发。 从中医角度来说，白茶性凉，能降火去燥。 ▌黄茶  与绿茶清凉和红茶温热的性味相比较，黄茶类的性味特征居于两者之间，普通人几乎都适合。 ▌青茶（乌龙茶）  乌龙茶中富含“甲基化儿茶素成分”，具有抗过敏、抗炎、抗氧化、保护肝细胞、降血压等功能。与其他茶类相比，乌龙茶在减肥方面效果较好。 此外，乌龙茶能清除体内积热，适合秋天喝。 ▌红茶  红茶是暖胃第一神药，特别适合虚寒体质者饮用。此外，饮用红茶有助调节人体动脉中低密度脂蛋白和高密度脂蛋白的含量，从而降低心血管疾病的发生概率。 ▌黑茶  黑茶具有消脂去腻降脂减肥、降血糖、降血脂、抗病毒等保健功能；此外，黑茶有助御寒。 |
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