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对幽默颇有研究的一位美国学者彼得,在自己的研究过程中认为: “幽默感不只是笑而已,就心理学的观点而言,在困难情景中发掘幽默的能力与笑一样重要。具有高度幽默感的人能够看到生活的苦难中有趣的一面,他必须能够退一步超越地面对问题,将自己从一个困境中提升,这是一种积极地突破恶性循环压抑的办法。 幽默也一样,很难在实验室中分析,因此有关幽默的研究至今仍然很有限,但是根据已有的资料来看:幽默对人体的益处有其确切的科学根据。斯坦福大学医学院的弗莱医生,研究幽默对健康的效果长达25年,他提出:人如果不会笑,健康情况将比较差;人虽然不自觉,但幽默对人体的健康却有显著的贡献。 幽默感的两种结果有助于恢复健康:第一种是嘲笑自己的能力;第二种是“笑”的本 身。幽默是一种神奇而没有副作用的良药。 幽默中以通过四种主要的方式来控制痛苦:(一)分散注意力;(二)降低紧张程度;(三)改变期望;(四)增强体力,降低痛觉的自然分泌物因多分( endorphins) 和同事或同行聊天,说些与工作相关的幽默能促进沟通,尽管大家的政治观点、宗教信仰与嗜好不同,但幽默可使大家分享工作上的“笑”,造成共同的经验与目标。与职业有关的笑话和幽默故事能改善你与同事的关系,也会促进情感的交流。 幽默感对维持积极的期望最有帮助。即使是身心再健康的人也有失望和烦恼的时候,如果能用幽默来面对失望,伤痕和压力很快就会过去。” 法国作家阿诺葛拉索说:“笑是没有副作用的镇静剂。 特鲁赫伯在《幽默的艺术》中写道:有一次,我去看望一个病人,这个人几乎在病床上躺了三年。我问他每天都吃些什么,他笑着说:“在这儿能挨饿吗?我每天都要用叉子来吃药。”他跟我讲了一大串发生在病房里的故事和笑话,使我也跟着大笑一通。医生把我叫到外面,悄悄对我说:“你的朋友可以出院了。原先我们还以为他不能活到年底。”我大吃一惊,问:“这是为什么?医生说:“不知道,也许他那些笑话帮了他的忙吧。”后来,他出院时,同室的病友对他说:“你一走,我们就要死了。”“不会,”他说:“你们死了医生也活不了,他们上哪儿去收药费? 利用笑来对抗严重疾病还有一个有名的例子是卡森斯,他是个作家。他在一次任务繁重的国外旅行回来后,患上了严重的结核体素并发症,痛苦不堪而且行动困难,医生的诊断是很难康复。在取得医生的理解和支持后,卡森斯自己负责一部分的治疗工作,其中包括幽默治疗。卡森斯搬离医院后,住进一家有欢乐气氛的旅馆。一次他看完逗笑的喜剧片后，发现一部十分钟的笑话可以给他两小时无痛苦的睡眠，同时笑也可以减轻发炎。加之饮食营养，结果他恢复了健康，又享受了十五年快乐的日子。 中国有句俗话：笑一笑十年少，愁一愁白了头。 |
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