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如果你有周末工作的经历，你会发现，虽然周末的空闲时间很多，但你的工作效率并不高，这是为什么？ 一个最重要的原因是周末你所拥有的时间资源大大超过所需，这首先带来内心的松懈；内心一旦松懈，很多诱惑就无法抵挡，比如看电视、看闲书、刷手机，因为你觉得「时日方长」；而无法抵挡诱惑，则意味着你要做的那件事情优先级会降低。 以上连锁反应的结果是：原本平时写2000字只需要一个小时，但周末写同样的字数却需要花费至少两个小时，甚至拖拖拉拉三四个小时也未必能写好。 其实类似的情况很多，在大学期间，大家学习效率最高的时候恰好是「临考抱佛脚」的时候。临近考试前一周，哪怕你没上几节专业课，你都会全力以赴的去准备考试，因为大学挂科的后果很严重。「考试全过」成为你内心最重的那块石头。 临近考试的时候，学校的图书馆从早晨开馆到闭馆，始终是满员的，自习教室也是人满为患。很多人，用了一周时间，学完了一学期的课程，不是一科，而是所有科目，这是超高的效率。 临考抱佛脚的这一两周还有一个特点，就是大家会无比专注到考试本身，只会专注于和考试有关的内容，平日里的胡思乱想早已无踪无影。这几天，如果有人邀请你外出游玩，你一定会毫不犹豫的拒绝。 大学临考体验很好的说明了一个道理： 「明确具体的目标 + 更短的工作学习时长 + 拒绝诱惑 = 更高的效率」 了解这个规律，对于我们的工作生活很有帮助。我们可以用更少的时间去工作，但是可以取得同样甚至更好的结果，这也会让我们有更多的时间去陪家人或者自己充电。 像「临考」这样的事情，即使在大学，一年也出不了几次。而且，如果只是在一年之中有限的时间做考前突击，我们真正能学到的东西并不多。怎样才能把这种「临考」经验变成日常的习惯呢？ 简单的做法是对于每一件重要的事情，都要确定明确的目标，并给出一个限定完成的时间，且承诺在做事的过程中，拒绝任何诱惑。怎样让这个目标更具有仪式感？把目标写下来，无论是用 GTD 类的软件、App，还是用纸和笔，写下来总有驱动作用。更狠的一招是对大家讲你自己的目标，也就是先当众吹牛。大多数人是爱惜面子的，所以，当众说出去的目标更有驱动性。 比如我日日写作的习惯，就是通过当众吹牛养成的。而因为每日必须写作，这已经变成我对自己的承诺。所以在写作这件事情上，我有明确的目标，即「日日更新」。同时，因为工作日比较繁忙，所以每日的写作时间必须限定在一小时以内，超过这个时间，要么影响工作，要么影响休息。最后，因为已经对外承诺了日日更新，所以我在写作期间会尽量拒绝一切诱惑与干扰。电脑上的聊天工具退出，手机静音，并且手机正面朝下 —— 这样确保自己不被手机上的通知消息吸引注意力。 番茄工作法也有类似的要点，即每次工作较短时间，但都全力以赴，拒绝任何干扰。具体做法如下：
通过上述的阐述，大家会发现，原来高效工作的要义是：「目标明确、限定时间和拒绝诱惑」。 随意的拉长工作时间，看起来简单，实则粗暴，反而是一种伤害，它给人造成了一种错觉：时间很多，我可以慢慢做。它会影响效率，同样一件事情我们花费了两三倍时间完成。也会进而影响我们对工作生活的满意度。 了解这个道理，如果是平时加班或者周末工作、学习，也可以实践同样的方法。要明确自己一定要完成的目标，限制完成时间，并拒绝任何诱惑。这其中的关键是「限制完成时间」，「限制完成时间」会让你更加明确的知道自己想要什么，也就是说，迅速找到那个最重要的目标。时间充裕的时候，你会左思右想，犹豫不定。同时，因为限制了完成时间，所以你会自觉的拒绝大多数诱惑。 如何，今天就试试「限时工作」？ 参考文章：HIIT时间管理方法 前一篇文章：手机为何永远无法取代相机？ 365天，每天坚持写作之183/365，爱上你的每一天！ 加入「辉哥奇谭读者」社群，与1600多位朋友共同成长，一起养成好习惯，请扫描如下二维码。了解更多，请回复「知识星球」。 |
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来自： aiaiweiwei > 《辉哥奇谭》
