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早上吃一个鸡蛋的人，身体不会差，但切忌与一物同食，早知早好 鸡蛋，我们都不陌生，它是一种常见的食品，鸡蛋里面有丰富的营养，常吃对身体好！ 
鸡蛋帮助减肥。研究证明，早餐吃鸡蛋的人，比吃饼的人更容易减轻体重。鸡蛋有益大脑发育和记忆力。蛋黄中丰富的胆碱成分，能促进大脑发育，有益大脑功能。同时，胆碱对提高记忆力、反应力都很有帮助。能抑制血压上升，防止动脉硬化发生，并能促进体内钠的消除，改善钠的代谢异常，保持体内钠和钾的平衡。 
红薯是常见的粗粮，人们认为红薯能润肠、通便，于是有不少朋友会将红薯当作主食食用，但是鸡蛋不能和红薯一起吃的，同食的话会导致腹痛，影响身体健康。所以，一定要注意，记得告诉爸妈！ 
图片来源于网络 |
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