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钙、铁、锌、镁和铜五种微量元素对人体有非常重要的生理意义；铅在环境中含量很高，宝宝摄入过多的铅，会对身体产生巨大的损害。 专家建议：健康宝宝，应分别在6个月、1岁、2岁、3岁和5岁定期监测学常规、微量元素、骨碱性磷酸酶和血铅。 锌：锌缺乏会导致食欲不振，味觉减退；智力发育迟缓；生长发育迟缓，身材矮小；反复发作的皮炎、湿疹、口腔溃疡。 含锌量比较丰富的食物有海产品类，如牡蛎、鲜扇贝、干瑶柱；坚果类，如核桃、芝麻、杏仁、松子、腰果，蛋黄的含锌量也比较丰富。补锌的药物有葡萄糖酸锌和甘草锌。 铜：人体对铜的需求量很低很低，而且中国人的饮食结构中，铜的含量非常丰富，极少会出现缺铜的。相反，经常会出现铜超标的。铜过量会对肝脏和大脑产生损害。动物的内脏含铜非常丰富，用铜器皿烹调出来的食物，含铜量也非常丰富。 铁：缺铁会导致贫血，导致学习能力下降，记忆力、注意力和认知能力下降，无精打采；易烦躁；抗感染抵抗力下降。年长的儿童会诉头晕、头痛和乏力。 含铁丰富的食物有动物的肝脏如猪肝和鸡肝；蛋黄；肉类如猪肉、鸡肉、牛肉等。植物性的食物中，豆制品含铁量最为丰富，而且容易吸收，半岁后的宝宝，每周应该吃些豆制品如豆浆和豆腐。母乳和牛奶都是缺铁的食物，如果母乳喂养的宝宝没有及时添加辅食，就很容易出现缺铁。 补铁的药物有力蜚能胶囊、菲普利口服液、金箍棒补铁颗粒。补铁的同时，还补充适量的维生素C，促进铁的吸收。 钙：这里的钙浓度是指血钙的浓度，血钙的浓度受降钙素、维生素D和甲状旁腺素的三重调节，一般维持在正常范围内，这是人体进行生理活动的基础条件之一。如果血钙低于正常范围，人就可能会引起抽搐等严重反应，危及生命。所有，血钙正常不能说明宝宝不缺钙，骨碱性磷酸酶才能真正反应体内钙的储备情况。 镁：镁元素具有与钙元素类似的生理功能，镁和钙互相协同，发挥更强的功能。中国人的饮食结构中，镁的含量非常丰富，中国人不太容易缺乏镁。 |
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