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晨读丨身体好,就是一种了不起的才华

2018-10-12  大S

晨读·七天改变人生计划

本周关键词:运动



将来的你

一定会感激努力但依然健康的你




1

我也曾因为身体问题,一度回家休养过。


我大学毕业后在深圳某公司海外部上班,负责印度市场。


那时跨专业就业的我,每天都过得很焦灼,对很多贸易术语一知半解,客户的印度英语让我听到想撞墙,害怕过不了试用期只能落寞离开。


我那时所有“一线”的神经都紧绷着,中午随便吃点,挤出午休时间泡在行业论坛里学习案例;每天坐在电脑前的时间,几乎是睡眠时间的2倍;


经常加班加到很晚,有几次差点没赶上末班车;回到家后,还要研究业务并总结复盘;睡觉也睡不踏实,生怕半夜接到印度来的电话。


后来我最早转正,频频出单,正当觉得自己的一只脚踏进了希望的田野上时,身体却没跟我商量地耍性子了。


我有一天咳嗽咳出血来,按照电视剧的套路,咳完嗽亮出染红的手绢,就是要“领盒饭”的前奏。


我怕自己得了什么重病,当我一个人可怜兮兮地去罗湖医院拍X光、打点滴、吞苦药时,我才发现我这个“拼命三娘”居然这么脆弱无助。


我那时得的是支气管炎,尽管如今看来算不上什么重病,但那时我免疫力太差,病情起伏,久不见好,只能辞职回老家休养了半年。


我还记得爸妈来车站接我,看到我有气无力、频频咳嗽时,我妈别过头去悄悄擦泪。


在家养病期间,我无比强烈地意识到:一副病躯,就算美好未来和风光前程的牌发到我的手上,我也要不起啊。


一个人能身体好,就是一种了不起的才华。


2

半年后,当我下定决心还是要再回深圳工作时,我给自己约法三章。


不管工作累到炸、忙到裂,我也要每日“三省吾身”,观照这四点:饮食健康否、坚持锻炼否、作息规律否、心情愉悦否。


这些年,我立志要成为奋斗派中的养生党。上班争分夺秒地完成任务以便回家好好休息,工作间隙也要见缝插针地锻炼身体。


我这些年基本能做到晚上11点前睡觉,早上5点多起床看书写文章,下班尚早就去菜场买菜回家做饭,周末也会创造机会一头扎进大自然里去。


我从小体质不好,但凭这几年能打败身边80%以上小伙伴的良好生活习惯,让我尝到体质和精力都变好的甜头。


我觉得自己已经算个讲究人了,却也没能绕过视力下降的坑,前段时间去配眼镜,验光师说我的近视度数猛涨。


写文章的两年中,我的近视度数不可逆地从250度变成了2个250度。


经排查,我揪出罪魁祸首,我平时早晚写好文章后,会把初稿发在手机的office APP上,利用碎片化时间一遍一遍地修改,在行进的车里,在上下的电梯里,甚至有时边走边改。


痛定思痛,我的注意列表里又新增一条:看书、看电视、看手机,四五十分钟必须看看远处,调解焦距,缓解疲劳,不到万不得已,不要在移动的环境下看字。


我想做个贪心的“全部主义者”,努力打拼出来的成果,和享受成果的体魄,我全部都想要。


3

我常劝身边三餐无序、甚少运动、经常熬夜的好友保重身体,他们总是找个“忙”的借口把我打发了。


而在我看来,一个人,只有问心有愧,才会去找借口。


我就算再忙,心里也会时刻绷着一根弦,我在家添置健身器材,试图把家打造成健身房,时间紧时甚至一边擦面霜一边做下蹲,与熟人聊天时直接抬起脚来按摩足三里这个穴位。


我在生活中对那些事业不同于往日、身体却十年如一日的人有收藏癖,发掘并效仿他们努力打拼还能关照身体的好习惯。


我认识一位气质女神,她说她在家看书时,是贴墙站着看的,既不耽误学习,又暗自矫正脊背,由内而外地提升了气质。


我现在也觉得每天久坐时间太长对身体不好,于是现在看书都站着看,等要做笔记时才坐下。


以前有一次和我们女主管加班,中途我俩去百佳超市买吃的,结账时她建议我把我筐里的薯片换成蓝莓。


她还随口改了句段子:“那时候你还年轻,不知道这世上的一切,都已暗中标好了热量。”


我听一个人说目睹严歌苓老师在餐厅等迟到的人时,趴在地上做平板支撑,就座后运动外套一脱,里面就是符合晚宴标准的无袖露背紧身上衣。


现代社会人人都忙,但在百忙之中抽出时间照顾身体的人最拎得清。


他们一方面努力把自己活成一个潜力股,另一方面努力锻炼好身体让自己成为长期持股人。


亦舒有句名言,我的归宿就是健康与才干。


所以,不要让将来的你,讨厌现在只顾努力但透支健康的你。

来源:人民网微信

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