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为生活做减法,人民日报再推6种极简主义生活方式,开启价值人生

2018-10-12  见素抱朴7...

减法生活:为生活做减法,为思想做加法


少是美好的。

极简主义生活方式的精髓,是对自身的再认识,对自由的再定义。

深入分析自己,首先了解什么对自己最重要,然后用有限的时间和精力,专注地追求,从而获得最大幸福。

放弃不能带来效用的物品,控制徒增烦恼的精神活动,简单生活,从而获得最大的精神自由。

当我们开始实践“极简”,就意味着我们要开始清理我们的内在和外在,了解什么对自己最重要,然后用有限的时间和精力,专注地追求,从而获得最大幸福。

极简主义生活方式的三个黄金法则:

将“自己想做的事”“让自己舒心的事”放在首位

不要攀比,按自己的步调,走自己的路

别考虑“应该做什么”,而是思考“想做什么”


为生活做减法,为思想做加法。人民日报再推6种极简主义生活方式,一起来践行吧:

1、欲望极简

了解自己的真实欲望,不受外在潮流的影响,不盲从,不跟风。

把自己的精力全部用在自己最迫切的欲望上,如提升专业素养、照顾家庭、关心朋友、追求美食等。

2、精神极简

了解、选择、专注于1-3项自己真正想从事的精神活动,充分学习、提高。

不盲目浪费自己的时间与精力。

3、物质极简

将家中超过一年不用的物品丢弃、送人、出售或捐赠。

比如看过的杂志、书,不再穿的衣服,早先收到的各种礼物或装饰品。

明确自己的欲望和需求,不买不需要的物品。

确有必要的物品,买最好的,充分使用它。

不囤东西,不用便宜货、次品。

用布袋,代替塑料袋和纸袋。

用一支好用的钢笔,替代堆积如山的中性笔。

用瓷杯、钢杯代替纸杯。

用电脑写东西,少用纸。养成纸质文件扫描、存档的习惯。

整合、精简电源线、充电设备。不重复购买电子产品。

精简出门行头,只带“身手钥纸钱”。

精简银行卡,仅保留一张借记卡一张信用卡。

4、信息极简

精简信息输入源头,减少使用社交网络、即时通讯。

定期远离互联网、远离手机,避免信息骚扰。

不关注与己无关的娱乐新闻。

关注少而精,宁缺毋滥。时间线干净。

5、表达极简

写东西、说话,尽可能简单、直接、清楚。

多用名词、动词。

少用形容词、副词。

6、生活极简

慢生活。

不做无效社交。

锻炼。

穿着简洁、不花哨。

少吃含有添加剂的食品。

喝白水和纯果汁,不喝添加了大量化学成分的碳酸饮料和果汁。


上士闻道,勤而行之。中士闻之,若有若无。下士闻道,大笑之。

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