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秋天早晚凉爽，昼夜温差较大，如果没有一定的预防措施，就很容易中招感冒。北方10月份到来年的3月都是流感的高发季节，在流感的时候，孩子可能就比较嗜睡，大孩子基本上就一直会说很难受，可能会伴有头痛、肌肉痛。得流感之后的疲劳感特别强。为了更好地照顾宝宝，快来看看预防感冒都有哪些讲究吧。
1.保持室内空气流通
秋季温度本身就存在很大的差异，而湿度也比较大，所以家里有孩子的话一定要时常打开窗户保持室内空气流通。秋季也是人的鼻腔粘膜比较脆弱的时候，如果室内空气不流通，空气中的病毒细菌就容易侵入孩子的体内，从而出现了病毒感染而导致感冒发烧的现象。
2.避免孩子到公共场所
各种病毒其实都是蔓延在空气中，而秋季湿度比较大病毒的蔓延速度也比别的季度要广很多，所以当下雨天的时候一定要避免带孩子出现在多人的公共场所，以免空气中的病毒传染到孩子身上，特别是在秋季流行性感冒的时候，一定要避免孩子到公共场所。
3.避免过度穿衣
孩子由于还没有发育完善，体内散热机能也比成人的缓慢很多。如果你一味的给孩子加衣不仅能影响到孩子的行动，还影响到了孩子的体温调节体系，让自身调节能力下降从而出现感冒发热的现象。
4.饮食要均衡
要加强孩子的饮食需求尽量保持饮食均衡，才能提高孩子的抵抗力，多吃营养丰富，蛋白质含量高的食物，避免挑食，偏食等情况。还可以适当的补充些维生素，维生素能促进体内的新陈代谢，从而增加自身的抵抗力，预防感冒发烧。
5.锻炼身体
可以经常带孩子到公园或者体育场所跑跑步，爬爬山，等运动，锻炼身体，加强抵抗力。这样不仅能让孩子有着健康的身体，还增加了父子感情等，让孩子健康快乐的成长，这也是能预防孩子感冒发烧的护理常识之一。
6.要讲究卫生
病毒是我们肉眼看不见的东西，而又无处不在，为了能预防到孩子感冒发烧。家长们一定要从小就教导孩子要讲究卫生，吃饭要洗手等小习惯。
①平肝10分钟，从小儿食指指根推到指尖
平肝能够发散外邪。感冒，中医认为是风寒或风热邪气侵袭体表皮肤，通过推拿这个穴位，能够将入侵身体的风寒、风热邪气发散出体外以治愈疾病。
② 清肺10分钟，从小儿无名指指根推到指尖。
中医认为肺合皮毛，外邪侵袭皮肤，肺部就会受到影响进而积热，用清肺的方法就能清除肺热，防止感冒咳嗽，并且能促进皮肤排除邪气。
③ 推天河水15分钟。从小儿腕横纹均匀推到肘横纹。
推天河水能退热，普通感冒发热症状用推天河水的方式就能够解决了。
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