朋友圈热卖的“足底贴”一贴变黑，能去湿？这类人千万慎用！

入秋后，不少人感觉湿气重，

吃不香，睡不好，

朋友圈又开始热卖“排毒足贴”，

号称贴在脚底睡一觉，

就能排毒祛湿减肥，

受到不少人热捧。

福建中医药大学针灸学院教授、国医堂针灸推拿专家林丽莉说，足贴有保健作用，但仅靠足部外敷，要把全身的毒素和油脂排出去，达到治病的功效是不够的。

足贴变黑，不是排毒素

最近，40岁的阿玲（化名）经常失眠，她通过朋友圈买了“排毒足贴”，里面是一袋袋小药包，灰色粉末，带有中药味。睡前贴在脚底，次日醒来，足贴变黑了，看上去还很油腻。

“足贴越黑，排毒就越多！”卖家告诉她，坚持使用，足贴颜色变浅，毒就排得差不多了，能除湿安神,驱寒养生。阿玲很高兴，可贴了3个月，她依旧夜夜失眠，且撕下来的足贴还是黑色，颜色没有变浅，她有点纳闷，自己体内怎么会有那么多毒素？为此，她找到国医堂求助。

林教授仔细问诊，她发现阿玲并不是湿气过重，只是工作较紧张，才引起失眠，针灸治疗5次后，阿玲睡得安稳了。

那么，足贴为什么会变黑变油？记者搜索发现，国内多家媒体曾做过实验，在足贴上滴入纯净水，30秒后，足贴就开始变黑，且颜色越来越深，表面还分泌出一层油。

林教授看了多款足贴的说明书，发现药包里大多含有竹醋、竹炭等，具有抗氧化成分。她说，足贴颜色变黑，不是吸收了身体的毒素，而是脚底出汗，汗液和足贴里的物质发生氧化反应，才会变色，就像切开的土豆或苹果，放久了会变色。

她指出，人体的排毒器官主要是肝和肾，因此，足贴变色与排毒无关。

吸脂不靠谱，治病不可能

记者搜索发现，足贴的种类不少，功效也不一样，不少卖家声称足贴可驱寒、缓解便秘、口臭、风湿性关节炎、淡斑美白、祛痘等功效。每片足贴仅卖几毛钱至几元钱，销量最好的网络卖家，一个月卖出33万件。

不少人用了“足贴”，看到药袋变油，心里很开心，以为多余脂肪被吸出来了，这更多是心理安慰。

她分析，通常，人体脂肪只能通过燃烧成能量的方式，或抽脂排出，即使是最小的脂肪颗粒，也不可能通过皮肤排出来，更何况，人的足底几乎没有脂肪，从脚底排脂是不可能的。而且，人体脂肪的颜色是白里带黄，而足贴中分泌出来的油脂是黑色的，很可能是足底的排泄物，如角质层和汗液混在一起，与足贴中的成分反应，形成黑色油脂。

“没那么神奇！”林教授说，含有药物成分的足贴，持续刺激足底的涌泉穴，可能改善血液循环，激发机体阳气，对小儿夜啼、退热有效，还可能益肾、补肾，缓解腰酸腿软或虚火上炎，但只有保健作用，跟吸油脂、排毒素、减肥等无关，更不可能治疗风湿性关节炎等症状。

入秋湿气重，可自行按揉穴位

入秋后，湿气重的人会感觉浑身乏力、少气懒言、周身困顿、不思饮食、大便黏腻等。林教授说，排毒是一个调节体质的过程，祛湿要从源头上遏制湿气的产生及侵入，如注意饮食起居，加强身体锻炼等。

她建议，湿气重的人可以泡脚、泡温泉、汗蒸，还可以艾灸足三里穴、气海穴、关元穴等，少吃或不吃肉类，多吃蔬菜、豆类或粗粮，如薏苡仁、燕麦、玉米等，多爬山，多赤脚走路，可按摩脚底穴位，改善现代人因压力过大、心火过旺造成的睡眠障碍。平素四肢冰冷者不必强行赤足，以免加重寒气。
 

她还建议，大家可经常揉腹股沟，每次可以揉36下；晚上入睡前，可把手臂伸直上举2分钟，按揉腋窝（肘窝）、肘膝关节，每次按36下。如果症状一直不缓解，要到正规医院进行检查治疗。

此外，研究发现，100个使用足贴的人里，有25人会过敏，感觉皮肤红肿、瘙痒，甚至咳嗽、发烧。她强调，过敏体质的市民使用足贴后，有过敏症状的，应及时停用。