中年女性腰腹减肥秘籍

腹部是百病之源！凡是忽视腹部问题的人都已经遭殃了！纵观许多肥胖人士，大腹挺挺、走路艰难、百病丛生。特别是肥人要降糖、降脂、降压，治疗都非常困难。究竟腹部为什么这么重要呢?根据经络分布的规律;《黄帝内经》讲：“手之三阴，从脏走手;手之三阳，从手走头;足之三阳，从头走足;足之三阴，从足走腹。”根据十二经脉这种分布规律，不难发现人体有一个天大的奥秘，阴经与阳经在手足交接。阳经与阳经交接在头部;而阴经与阴经交接在腹部。根据中医观点：阴属寒，寒则凝的定律。腹部正是六条阴经聚会的地方，所以腹部是先天最容易寒凝的地方，犹如中国的北方一样。根据寒则凝的定律，寒凝最容易使有形的物质特别是脂肪凝结积聚。

俗话讲：冰冻三尺，非一日之寒。所以腹部往往是首先形成肥胖的根源，长此以往痰湿瘀毒、脂肪寒凝积聚于腹部，堵塞经脉，造成经脉不通，气机升降不畅，严重影响了经脉正常运行，腹部越积越大，甚至久积成病。所以说腹部积聚的形成便成为了万病的根源。腹部为啥这么重要？！腹部是人体生命点的重要部位，任何动植物都有一个至关重要的生命点。记得水稻扦秧时把根拨断了许多，把叶子割去了一半，水稻反而生长的更好，俗话说，枯木逢春，老树发新枝。但是只要你把生命点破坏了，这棵植物很快就会死掉。人体腹部也有这样一个至关重要的生命点，谁一旦伤害了它，就会出现许多莫名其妙的怪病和所谓的奇难杂症。曾经有一位妇科主任医师的学生说，她已退休的老师做了一辈子的子宫切除手术，跟踪调查后才发现，子宫切除后造成人体的生理心理体形变化太大了，严重影响了身体的健康和家庭的和谐生活。人体经脉气血运行的根源在哪里呢?为什么人体的生命点这么重要呢?人体的生命点究竟在什么地方呢?为什么和尚、道士、都拼命去练气功，首先要气沉丹田呢?

中医养生根据冲任督三脉循行的规律。冲任督均起于小腹之内胞宫之下，形成“一源三岐”的人体生命点。任脉有统化全身各阴经，主管五脏的作用。督脉有总督全身各阳经，主管六腑的作用。冲脉有总领全身气血的作用，在任督的共同调节下，通过经络营养全身五脏六腑。所以，小腹之内胞宫之下的人体生命点就显得至关重要，为什么称它为生命点?因为它是人体经脉气血正常运行的源头。男不露背、女不露腹！这一点真的太重要了！《易经》卦象腹部为“坤”卦，而女性在八卦里本身就是以“坤”卦为主卦也为土，因此，腹部对女性的寓意要超过男性，总体来说，男性是以胸背部为重要点。因为他代表的是乾卦为金。故很多现代的女性朋友很多妇科病都来自于对腹部和腰部的不重视，尤其是露脐装与低腰裤最为害人。很多爱美的女孩子可能不知道，腹部的“肚脐”和对面的“命门穴”是必须层层掩护的地方。

这两个部位如果平时不加以保护，时常露在外面受风着凉，直接的后果就是：月经不调、痛经、子宫肌瘤栓塞、巧克力囊肿、不孕、不育、内分泌失调的产生。所以“男不能露背、女不能露腹”的古训是一定要记住的。这也是为什么古代女子多有肚兜对腹部进行保护的原因，肚脐是先天胎儿在母体接受营养和精气的唯一通道，出生后就被阻断了，但是其非凡的意义还是在传统医学中有着非常非常重要的地位。以上内容来自互联网，节选自文章《为什么女性胖在腰部》前半篇。可是，文章都看完了，也没交代为什么女性胖在腰部的原因。只是从中医的角度描述了腹部的重要性，并且也没让我看懂。不知你看懂了没有。

为什么容易胖在腹部呢?通俗来讲，是因为腹部皮下地方大。身体别的地方脂肪占满了，只好把脂肪放到腹部来。对于女性来讲，腹部肥胖真正的原因，是因为女性的生理结构造成的。80%的女性生过孩子以后是全身发胖。但是，产后的女性腰部都有游泳圈，无一例外！为什么呢?因为女性怀孕过程会分泌大量的孕激素，孕激素堆积在腹部。生完孩子，激素逐渐消退，催乳素又过来了。女性生产、哺乳结束以后，这些激素消退，这里就形成了空洞。只要脂肪流经腹部的空洞就会堆积。你要是不相信的话，就想一想，有没有听说过有的女明星生过小孩以后打断奶针。这样做就是为了避免催乳素在腰堆积导致腹部肥胖。对于女性而言，腹部肥胖只是不好看吗？NO!NO!NO!太肤浅了。腰粗了，腹部的脂肪最容易进到血液。大量的脂肪进入到血管，摩擦血管壁，产后年轻妈妈的血管壁弹性好，会避开脂肪的摩擦。血管内皮素控制血管壁弹力纤维，血管避开脂肪摩擦。就这么扩张，松弛啊！产后妈妈的皮肤很快松弛，这也是为什么女人产后衰老快的原因！

那么，既然找到了根源，有什么办法消除腹部脂肪呢？很简单，排毒！因为脂肪的堆积，并不是单一的因素，而是有毒素存在。在中医，脂肪另有一个名字是痰湿。因为脾的消化功能不佳，不能马上把垃圾毒素排出体外而产生的。我们的身体内形成脂肪堆积，新陈代谢产生的毒素（包括各种激素残留）以及食物中的毒素就会附着在我们身体的脂肪里，慢慢地就形成各种病。如果我们做好了排毒，堆积的脂肪就可以慢慢消退，即使脂肪不能自己马上消退，通过一定的饮食结构的调整，以及选择适合的运动方式和生活方式，也是可以做到的，就可以减肥了。最好的排毒方式：空腹、喝水、吃新鲜蔬菜水果，以及适当的碳水化合物、脂肪与蛋白质，加上有规律的饮食顺序。但这个过程，最好不要超过一定的期限。请咨询你的营养师!