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人人都渴望自己能够长命百岁，究竟怎样才能长寿？玄机就藏在形、气、神中。中医讲：形者，生之舍也；气者生之充也；神者，生之制也。一失位则三者伤矣。只有形气神三者和谐统一，方能长寿！ 如何才能做到形气神三者和谐统一呢？专家现场带来一件神秘宝箱，竟能助人长寿！那么宝箱里的宝贝到底是什么？让自己长寿的方法究竟有哪些？ 1 从脊柱看形气神 病例： 一位老先生，碰到原来的老同事，聊得很热闹但是人家的名字想不起来了，一会儿想起来，回到家想着今天碰到谁了又忘了，这位老先生怀疑自己是不是老年痴呆了，找到付主任看病，一拍片，寰枢椎出现了刺突，风池穴压痛明显还有筋节。经过付主任的治疗，脑子清亮，记忆力恢复了，效果很不错。 专家告诉我们，形不正，神难安，这位老先生就是典型的形不正，影响到了神，出现记忆紊乱，像是老年痴呆的迹象。 脊柱就像房屋的大梁一样，是人体的重要承重结构。脊柱如果形不正，人体的五脏六腑也会随之倾斜偏歪，久而久之将使经脉堵塞，内脏功能出现障碍。 专家教您自测方法，自己就可以发现脊柱是否已经出现问题。三个简单动作就能帮助我们脊柱，保持形正。 【自测方法】看肚脐、天突穴、印堂，三点是否成一条直线，若不成一条直线，则代表脊柱形不正。 ①挤推头侧 用鱼际从前往后挤推头两侧，把两侧胆经的位置疏通开，通畅阳气。 ②抱头推后 双手从前向后移，在后脑手指交叉，挤推头部。一次推10—20次，产生酸胀感，为宜，运行气血。 ③抱转颈椎 双手大鱼际放在肩部，手指交叉，往后仰头，做颈部向上牵引，做3—5次后轴部固定不动，右侧手臂带动颈部向左侧转，慢慢回正，左侧手臂带动颈部向右侧转。 2 从颈椎看形气神 病例： 杨先生，36岁，有心慌、胸闷、气短等问题，心脏科、专科看后效果不好，后来找到副主任看病，拍完片子发现颈椎形有问题，付主任给患者调一调，调正了脊椎。 专家告诉我们，胸闷、恶心、咽部不适、记忆减退等症状都有可能是因为颈椎形不正导致的！ 当您转动脖子，颈七关节会跟着脖子转动而动，颈七棘突下就是大椎穴，富贵包就是在这个位置堆肉，这块小关节的紊乱导致气血的瘀滞，经络不畅。 【自测方法】双脚并拢，自然站立，耳朵带上长耳环，耳坠的位置与肩峰的位置应该一致。若不在一条线上，则代表颈椎形不正。两者距离越大，颈椎承重的重量越高，颈椎越容易出现问题。 ①我很好 背靠墙，两手臂向上伸直，往后拉，做10—20次。 ②我很强 背靠墙，两手臂向上伸直，后背绷住双手侧面落下，大臂小臂成直角。 ③我很棒 两手肘夹住两侧，小臂与地面平行，从前向两侧平移。 3 从骨盆看形气神 骨盆作为人体躯干的根基，承载着人体的脊梁，稳定的骨盆可以很好的承托脊柱及躯干内脏。专家教您自测方法，很容易就知道自己的骨盆是否形正。 【自测方法1】平躺，双腿自然伸平，观察左右脚踝倾斜的角度是否一致。 【自测方法2】观察鞋跟是否经常磨一边。
①侧身拉髋 一侧手臂沿着裤缝线向下够，另一个手从侧面向上升起，拉伸一侧的胯，另一侧同样操作。
②左右松腰 一侧扶腰，一侧扶肋骨，向左侧晃的时候，左手顶住肋骨，右手往左侧推腰，另一侧调换方向同样操作。
③合掌转腰 双手在头上合掌，向上充分拔伸，慢慢转腰，转动的时候骨盆朝前不能动，转动一定位置不能再转后停顿3秒最好，一天做1、2次，每次坚持10—20下。
【功效】健腰固骨盆。 4 神秘饮品：长春药酒 【药材】 50度以上白酒2斤 杜仲20g：补肾 枸杞子20g：补肾阴、补阴益气 远志10g：安神 人参1颗：大补元气 松针一把：治百病、安五脏
【用法用量】泡两周后，一日6钱到8钱。 【适宜人群】能喝酒的人基本都能用这款药酒。 |
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