|
那进入深秋之后呢，很多人又开始手脚冰凉尤其是到了晚上的时候。其实手脚冰凉的对我们的身体危害是非常大的，所以呢我们在这个时候就应该注重保养了，如果这时候不注意的话那到了冬天之后呢我们就很容易感冒。都说手脚暖和了，全身都暖和了，但是大家知道怎么样去调理吗？有哪些方法能让我们的手脚快速的回暖呢，接下来呢本期视频就带给大家两个小妙招，一起来看看吧 治疗手脚冰凉呢主要在于活血化淤通经络，改善血液循环和新陈代谢。按摩可以改善手脚冰凉，如果经常按摩以下两个穴位就能很好的治疗  阳池穴的名字就意味着囤聚太阳的能量，它位于手腕上。寻找的方法呢就是我们先将手背往上翘，手腕上出现几道褶皱在靠近手背内侧的褶皱上按压，在中心处就会找到一个压痛点，那么这个痛点就是阳池穴。阳池穴是支配全身血液循环以及赫尔蒙分泌的重要穴位，只要刺激这一穴位便可以迅速畅通血液循环温和身体，按摩此穴还能有效地治疗手腕疼痛，鼠标手，口干的作用  那方法呢就是我们在刺激阳池穴时要慢慢地进行，时间要长，力度要缓慢，先以另一只手的大拇指按压这个手的阳池穴，然后呢我们再换过来用另一只手的大拇指按压这个手上的阳池穴。我们那就从秋天开始坚持每天数次，这样我们到冬天的时候呢就能暖和一整天。 第二个学位就是揉搓涌泉穴。涌泉穴位于脚心部，我们蜷缩脚掌时脚掌前部凹陷处。在中医学中，人体多数经脉都汇聚在脚底与全身各腑脏组织器官有密切的关系。特别是刺激涌泉穴对强身健骨有很好的作用，而且长期揉搓涌泉穴会减轻手脚冰凉的症状，每晚了用手掌快速的揉搓最好有热感为止，接着呢揉搓脚趾一百下，按摩时的我们不妨加点乳液或者是精油这样的可以更好地促进血液循环  本期的妙招分享到这里就结束了，这两个穴位大家都记住了吗？ |
|
|
